高考压力太大怎么办
摘要：
各位高考生宝子们！高考那可是人生的一个超级大难关，就跟压在身上的一座超级重的大山似的，把好多考生压得都快喘不上气啦！每年都有好多学生，被高考压力折磨得身心俱疲。那当高考压力像潮水一... 先说说学会倾诉，释放内心压力这事儿。好多时候，把压力憋在心里，就跟气球里气越充越多，最后“砰”一声炸了一样。所以啊，可别一个人死扛着。找个信得过的人，痛痛快快把心里的苦水倒出来。
可以跟爸妈唠唠。他们可是过来人，啥风风雨雨没见过，能懂你有多不容易。跟他们说说学习上的困难，讲讲对未来的迷茫，说不定他们能给你出些实用的主意。也能找朋友倒倒苦水，大家都在为高考拼命呢，感受都差不多，互相吐吐槽、鼓鼓劲，压力立马就小了。要是觉得跟身边人说有点不好意思，还能找老师。老师带过一届又一届学生，见多识广，他们能从专业角度给你分析问题，帮你调整心态。
再就是要调整心态，正确看待高考。好多同学把高考当成决定命运的唯一机会，觉得考不好这辈子就完犊子了，其实这想法太片面啦！高考确实挺重要，但它绝对不是人生的全部。人生就像一场马拉松，高考只是其中一段赛程。一次考试的成败，可决定不了你未来的幸福和成就。
你想想，那些在各行各业成功的人，又不是每个人高考都发挥得完美无缺。而且，高考考的不光是知识，还有心态和应变能力。用平常心去对待，把它当成检验自己学习成果的机会，尽力就行。当你不把高考想得那么可怕，压力自然就小很多。
要合理安排时间，避免过度劳累。有些同学为了多学知识，没日没夜地学，结果身体累垮了，学习效率也越来越低。这就像一直绷紧的弦，迟早得断。所以，一定要合理安排学习时间。
制定个科学的学习计划，把学习和休息时间规划好。该学习就专心学，提高效率；该休息就痛痛快快玩，让大脑放松。比如学一个小时，就站起来活动活动，伸伸懒腰，看看窗外风景。晚上也别熬夜太晚，保证充足睡眠。只有身体和精神状态好，学习才有劲儿，压力也会在合理作息中慢慢消失。
最后说说培养兴趣爱好，转移注意力。学习之余，得给自己找点乐子。培养点兴趣爱好，就像给生活加了一勺糖，甜滋滋的。可以听听音乐，沉浸在美妙旋律里，让疲惫身心舒缓舒缓；也可以画幅画，用色彩表达心情；还能打打篮球、跑跑步，在运动中释放压力，增强体质。
当你全身心投入到喜欢的事儿里，就会暂时忘掉高考压力。而且，兴趣爱好还能让你发现自己闪光点，增加自信心。有了自信，面对高考就更从容啦。
高考压力虽然大，但也不是战胜不了。只要咱们学会倾诉、调整心态、合理安排时间、培养兴趣爱好，就能把压力变动力，轻松应对高考。相信自己，你一定能在这场没硝烟的战争里胜利，迎来属于自己的美好未来！
