初中孩子高考压力大如何心理开导

摘要： 各位学生家长们，你们好哇！今天咱来聊聊《对话的艺术：让紧绷的弦学会呼吸》。凌晨两点了，初二男孩小林的台灯还亮着呢。他把草稿纸揉成团就往垃圾桶里扔，纸团还砸中了倒扣的《五年高考三年模...

凌晨两点了，初二男孩小林的台灯还亮着呢。他把草稿纸揉成团就往垃圾桶里扔，纸团还砸中了倒扣的《五年高考三年模拟》。他哪知道啊，他妈正隔着门缝，数着他笔尖划破纸的沙沙声呢，跟个“间谍”似的。

咱先说说【对话的艺术】哈。你知道吗，问孩子“最近是不是总在发呆？”可比问“为什么考不好”管用多啦！孩子把书包甩沙发上的时候，你就问问：“今天有没有遇到让你眼睛发亮的事？”这些话就像柔软的钩子，能把孩子紧闭的心门给撬开。心理学家发现，家长把“你”换成“我们”，焦虑值能下降37%呢。就像说“这次月考像坐过山车，咱们一起找找刺激点在哪？”这多有意思。

【给大脑放个假】也很重要哟！你把闹钟调早十分钟，跟孩子一起在晨光里吃早餐。煎蛋的香气一飘，那些数学公式就好像能暂时落地啦。周末带孩子去菜市场比上补习班都强，让孩子负责采购清单，用算数对抗焦虑。有个父亲发现，他儿子蹲在鱼摊前研究鲫鱼鳃丝的时候，眉头第一次舒展开，菜市场简直就是个“魔法场”。

【压力的形状】那可多了去了，有人是深夜台灯下颤抖的笔尖，有人是校服上拧出的汗渍。13岁的小雨把焦虑藏在橡皮屑里，考试前能擦掉半块橡皮。这时候咱就玩个游戏，给压力起个名字，叫小怪兽或者小乌云都行。把压力具象化，恐惧就没那么可怕啦。

【家庭的温度计】也得注意。餐桌上的沉默可太伤人了，有个母亲在餐巾纸上画了个“情绪温度计”，从冰块到火焰标上刻度。孩子把指针停在“冒烟”的时候，全家就暂停对话，改用画画表达。有个父亲发现，儿子用蜡笔涂出紫色的焦虑时，那些压抑的分数好像都能摸到了。

【时间的魔法】也得会用，把“还剩100天”换成“我们已经走过了365个日出”。有个老师让学生在日记本里夹片银杏叶，每完成一个知识点就写下发现，像梧桐树的新芽、早餐店老板多给的半勺糖。当咱不盯着试卷，看看生活，压力就像被风吹散的蒲公英，飘走啦。

小林凌晨两点台灯还亮着，不过他妈给他端来温牛奶了，杯壁上的水珠在木桌上画出小银河。这一瞬间，可比啥分数都更接近成长的本质呢！各位家长，快试试这些方法，让孩子紧绷的弦学会呼吸吧！