初中学生手机上瘾该如何心理开导

摘要： 各位初中学生家长和老师们注意啦！今天咱来聊聊初中学生手机上瘾该咋心理开导。现在这科技发展得跟坐火箭似的，手机都快成生活里必不可少的“命根子”啦。对初中学生来说，手机就像一把超级大的...

现在这科技发展得跟坐火箭似的，手机都快成生活里必不可少的“命根子”啦。对初中学生来说，手机就像一把超级大的双刃剑。一方面，它能帮学生学习，让眼界变得像宇宙那么宽；另一方面，好多学生掉进手机这个“无底洞”，上瘾上得一塌糊涂。那咱心理咨询师咋开导这些上瘾的学生呢？

得搞清楚学生为啥这么迷手机。初中的孩子正处在身心变化比坐过山车还快的时期，他们特想独立，想要自己的小天地。手机就像个魔法盒子，正好给了他们这么个空间。有些孩子在现实里朋友少，孤独得像荒野里的一只狼，就去手机里找陪伴，像玩社交游戏、跟网友唠嗑；有些孩子学习压力大得像背着一座山，就靠手机游戏放松放松。所以跟学生交流时，可别一上来就骂他们玩手机不对，得心平气和地问问，手机里啥东西这么好玩。让他们知道你懂他们，他们才会打开话匣子，跟你说真心话。

得帮学生树立正确的手机使用观念。好多学生上瘾是因为没个正确的使用观念，觉得玩手机就是为了嗨，想玩多久就玩多久。这时候就得给他们讲讲，手机可不只是用来娱乐的，它还是个学习的神器。可以给他们讲讲那些用手机学习成绩杠杠的例子，比如有的学生用学习软件学会一门外语，有的学生看科普视频长了好多课外知识。也得让他们知道过度玩手机危害大得离谱，会让视力下降得像坐滑梯，成绩下滑得像雪崩，身体虚弱得像林黛玉。让他们从心底明白，合理用手机才是对自己好。

要引导学生找其他兴趣爱好。学生沉迷手机，很大原因是课余生活像白开水一样没味道，没啥事干。所以得让他们想想，以前有没有特别感兴趣但一直没机会做的事，像画画、唱歌、打篮球、下棋啥的。然后鼓励他们去试试。等学生找到真正喜欢的事，就会把时间和精力都投进去，自然而然就少玩手机了。而且培养兴趣爱好好处多到爆，能让学生自信得像个超级英雄，还能让他们交到好多志同道合的朋友，社交圈变得像大派对一样热闹。

得和学生一起制定合理的手机使用计划。这个计划得根据学生实际情况来，比如学习日每天让他们玩半小时到一小时，还得等作业写完了再玩。休息日可以多玩会儿，但也不能超过两小时。制定计划时要让学生参与，让他们提提想法。这样他们会觉得这计划是自己定的，更愿意遵守。执行计划时，得监督和鼓励他们。要是他们按计划用手机，就得赶紧夸他们，让他们知道自己牛得不行；要是没遵守，也别骂他们，得和他们一起分析原因，帮他们下次做得更好。

对初中学生手机上瘾进行心理开导，得用理解、耐心和智慧去带他们走上正轨。让他们明白手机只是生活的一小部分，不是全部。帮他们找到更有意义、更健康的生活方式，这样他们成长的路才能走得稳稳当当！