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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

北京青少年私人成长心理治疗师哪里专业（推荐郭利方）

楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

青少年严重焦虑情绪

各位青春焦虑症的宝子们！今天咱来聊聊《当青春被焦虑的潮水淹没》这事儿。凌晨两点了，小林瞪着天花板上的裂纹，数学试卷上那红叉在黑咕隆咚里越变越大。这已经是他本周第三次失眠啦！书包里塞着抗焦虑的药片，他感觉就像揣了个定时炸弹，随时要炸似的。这可不是他一个人这样哈！在某个重点中学的匿名问卷里，78%的人都...

初中学生考试怯场该怎么办

各位初中学生和家长们，大家好啊！我跟你们说，在初中学习生活里，考试就像个甩不掉的“小尾巴”，一直跟着学生们。好多学生都有个特头疼的事儿，就是考试怯场。平时学得那叫一个努力，知识掌握得也还不错，可一进考场，脑袋就跟被格式化了似的，一片空白，本来会做的题全不会了，这可把学生和家长愁坏啦！那到底咋解决这个...

孩子高三高考前失眠怎么心理辅导

各位家长们！孩子高三高考前失眠可愁坏不少人吧？今天咱就来唠唠怎么给孩子做心理辅导，这可是心理咨询专家郭利方分享的干货呢！一、失眠背后：那些被忽视的“压力密码”高三孩子失眠啊，就像一场悄无声息的“心理风暴”。有的孩子盯着天花板数羊，数到怀疑人生；有的反复刷题到凌晨，困得眼睛都睁不开还停不下来；还有的明...

孩子抑郁加重如何疏导

各位宝爸宝妈、老师们好哇！咱都知道孩子本应该像快乐的小天使一样，无忧无虑地生活。但有时候，抑郁这讨厌鬼就像个不速之客，悄咪咪地就找上孩子了。当发现孩子抑郁加重，家长和老师那真是急得像热锅上的蚂蚁，完全不知道该咋办。其实啊，咱有一些好用的办法，能帮孩子慢慢从抑郁的泥坑...

高中生情绪不稳定的人有多可怕

各位校园小伙伴们！你们能想象高中生情绪不稳定有多可怕吗？本来高中生在校园里就该像阳光一样灿烂，可情绪不稳定就像一团乌云，一下子把他们那阳光的模样给整没了，后果那叫一个吓人！情绪不稳定的高中生就像一颗随时会炸的“定时炸弹”。他们情绪爆发起来那...

初中生心理问题如何疏导

各位家人们，还有老师们，你们有没有发现，现在初中生的心理问题真是越来越让人头疼啦！就好像他们坐了情绪过山车，在社交迷宫里迷路，还在认知迷宫里打转。今天咱就来唠唠初中生心理问题疏导的事儿，用温度化解他们成长的迷雾！###情绪过山车：当荷尔蒙撞上青春期1.**“我明明没哭，眼...

考试焦虑心理疏导

各位学生党们！你们有没有过这种感觉，考试就像打游戏里的大boss，有些同学轻轻松松就能把它“KO”，但有些同学却被打得晕头转向，被考试焦虑狠狠拿捏。考试焦虑这玩意儿，就像个隐形的“老六”，考试前就悄咪咪冒出来。它可能是因为你太想考高分，或者怕对不起爸妈和老师。有些同学平时学得挺溜，一到...

青少年心里总是很压抑很沉重

各位青春烦恼小斗士们！今天咱来聊聊青少年心里那压抑又沉重的事儿。你能想象吗？十七岁的夏天，小林书包里老装着课本、涂鸦本，还有一颗她亲手用橡皮泥捏的铅块。这铅块代表啥呢？就是“心里压着的东西”。每到晚自习，她就悄悄捏紧这铅块，好像这样就能把那窒息感抓在手里。...

初中生心情烦躁郁闷怎么办

各位初中生宝子们！是不是有时候心情烦躁郁闷到怀疑人生？别慌，心理咨询师郭利方给咱准备了5个“情绪急救包”，快来看看！1.先“看见”情绪，再“驯服”它当烦躁像一团乱麻把你缠得死死的时候，你就试试这个招儿：闭上眼睛，深吸一口气，想象你的烦恼是天空飘过的云，有的黑得像锅底，有的轻得像棉花糖。别着急把它们赶...

初中生心理压抑该怎么办

各位初中生家长和老师们注意啦！今天咱来聊聊初中生心理压抑该咋办。你知道吗，初中生的心理压抑就像一场悄咪咪的雨，可能藏在皱巴巴的校服里，或者是摔门而出那一瞬间，又或者是突然没了笑声。他们可能会说“没胃口吃饭”，但不会说“心里压着石头”；可能拿“作业太多”当借口，其实是怕被说“不够好”。家长和老师得像侦...