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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

孩子有恐惧症试试这些日常训练方法

孩子有恐惧症时，父母往往会陷入焦虑。这种情绪像一张无形的网，既困住孩子，也缠绕着大人。当孩子蜷缩在角落，反复念叨"害怕"时，我们需要的不是立刻消除恐惧，而是学会与它共处。每个孩子都有自己的恐惧地图，有的怕黑，有的怕分离，有的对某些事物产生本能抗拒。这些反...

孩子压力山大父母这样做能悄悄缓解他们的焦虑

清晨的闹钟响起，孩子却迟迟不愿起身，书包像山，书页像海。那些被红笔圈出的错题，仿佛在无声地呐喊，而孩子的眉头早已紧锁成川。我们总以为，只要提供充足的资源和正确的引导，就能让孩子在成长的赛道上跑得更快。可现实却一次次提醒我们，焦虑早已悄然潜入他们的世界，像一只看不见的蜘蛛，在角落里编织着无形的网。当孩...

带娃压力引发强迫症别忽视这些心理需求

当清晨的闹钟响起，你发现孩子又在哭闹中醒来，此刻的疲惫仿佛从骨头缝里渗出。无数个这样的瞬间堆积成山，像无形的绳索将你勒得喘不过气。育儿的日常如同一场永不停歇的马拉松，每个转身都可能撞上新的挑战，而这种持续的紧张感，正在悄悄侵蚀着我们的心理防线。有人开始反复检查孩子的衣物是...

如何帮孩子缓解急躁情绪做情绪的小主人

当孩子像小火山一样突然爆发时，家长往往手足无措。这种急躁情绪并非洪水猛兽，而是孩子内心世界的一次小地震。我们需要用温柔的方式，帮助他们学会在情绪的浪潮中找到平衡的锚点。或许可以从理解开始，当孩子摔了玩具时，不是简单地制止，而是蹲下来平视他们的眼睛，用轻声细语问："你现在感觉像被雷击中了吗？"这种共情...

孩子不适应别着急这些日常习惯能帮他们安心

孩子不适应新环境、新规则或新角色时，常常会像迷路的小树苗，需要时间扎根。这种状态并非异常，而是成长的必经之路。作为家长，当看到孩子皱眉、沉默或抗拒时，不必焦虑，更不必急于纠正。或许他们正在用自己的方式，重新认识这个世界。此时，我们可以从生活细节入手，用温和而坚定的方式，帮助孩子找到内心的锚点。清晨的...

别再用命令代替对话这样和孩子的亲子关系会更亲密

当清晨的闹钟响起，你习惯性地喊出"快点起床"，孩子皱起眉头把被子蒙住头。这种场景在无数家庭中反复上演，仿佛成为了一种本能反应。可你是否想过，每一次这样的指令都像在搭建一座无形的高墙，将彼此的心灵隔绝在不同的维度？现代家庭教育中，命令式的沟通正在悄然侵蚀着最珍贵的情感纽带。人类天生渴望被理解，而命令往...

孩子焦虑时妈妈的陪伴比说教更重要

当孩子蜷缩在角落里，眉头紧锁，手指无意识地绞着衣角时，我们总习惯性地想说些"别怕""没事的"话。可那些被焦虑啃噬的心灵，往往更渴望一个安静的拥抱。心理学研究显示，儿童在压力情境下，大脑会优先处理情绪信息，而说教如同在湍急的河流中投掷石块，不仅难以激起涟漪，反而可...

别慌孩子焦虑时这些方法很实用

当孩子蜷缩在角落里反复擦拭手心的汗，或者在课堂上突然停住脚步、眼神游离，这些看似寻常的举动背后，可能藏着未被察觉的焦虑情绪。成年人往往习惯用"坚强"或"勇敢"这样的词汇去评判孩子的表现，却忽略了他们内心真实的波动。其实，焦虑就像一个不期而遇...

别让考试焦虑毁了你这些调整真的有效

考试焦虑像一片阴云，总在考前悄然笼罩。有人会在书桌前反复翻动试卷，有人盯着钟表焦虑地数秒，还有人把复习资料揉成一团又展开。这种情绪并非洪水猛兽，它更像是被遗忘的旧地图，只要找到新的路径，就能重新丈量前行的勇气。当压力像藤...

双相强迫症困扰你这些日常小动作很管用

双相性强迫症，这个词听起来像一场永不停歇的风暴。它并非指真正的双相障碍，而是形容当焦虑与冲动交织成网，思维反复缠绕无法挣脱时的困扰。就像被困在旋转木马上的孩子，明明想要跳下来，却总在下一圈又回到原点。你是否也曾在某个清晨突然检查门锁几十次，或在深夜反复擦拭桌面，仿佛不这么做就会被世界吞噬？这些看似微...