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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

别被开学前的紧张困住

开学前的紧张像一只被风吹乱的风筝，总在不经意间缠住你的脚踝。清晨五点被焦虑唤醒的你，蜷缩在被子里数着心跳，窗外的蝉鸣仿佛成了催促的鼓点。这种情绪并非源于对新学期的期待，而是潜藏在每个未完成的准备清单里，像毛毛虫般啃噬着你的平静。有人把...

亲子关系牢固的真正秘诀是理解而不是控制

当父母习惯用命令和规则塑造孩子的行为时，往往忽略了一个更深层的事实：真正牢不可破的亲子纽带，始于对彼此内心世界的温柔触碰。清晨的闹钟响起，母亲反复催促孩子起床，父亲在餐桌前用严厉的语气要求孩子必须完成作业，这些场景里藏着的不仅是时间管理的焦虑，更是对"控制"的执着依赖。人们总以为通过制定明确的边界就...

成绩波动是常态怎么稳住内心的慌乱

成绩像天气一样，时而晴朗时而阴雨，这是每个人都会经历的常态。当你发现某次考试成绩不如预期，心里像被掀翻的棋盘，慌乱的情绪突然涌上来，仿佛整个世界都在摇晃。这种感觉很真实，就像站在高处俯瞰山川，突然发现脚下有裂缝，本能地想要抓住什么，却不知该从哪里开始。其实成绩的起伏并不意味着你不够努力，就像春天的柳...

老师不是天生的社交恐惧症也能慢慢适应

当一个人站在讲台上，台下是几十双期待的眼睛，那种紧张感往往让人想起第一次独自面对人群时的心跳加速。可你是否知道，这种看似与生俱来的气质，其实可以通过后天的训练慢慢培养？就像一棵树，根系深扎土壤，枝叶终将向着阳光生长。社交恐惧并非不可逾越的障碍，它更像是一个需要耐心打磨的茧，终会蜕变成展翅的蝶。有人把...

情绪像天气一样变化女孩要掌握调节节奏

情绪像天气一样变化，是生命中再自然不过的日常。清晨的阳光可能在你踏入教室时突然被乌云吞没，午后的晴雨总在你准备放松的瞬间袭来，深夜的月光下，心跳的节奏可能被突如其然的雷声打破。这些看似偶然的波动，实则暗藏着某种规律——就像季节更替不会因为个人意志改变，情绪的潮汐同样遵循着内在的节拍。每个女孩都会...

当爱变成疏忽孩子需要什么

他们坐在餐桌前，看着父母低头刷手机，屏幕的微光在空落落的碗筷上跳舞。这种沉默像一层透明的茧，包裹了孩子期待的眼神，却让心跳声在寂静中愈发沉重。当父母把"爱"误解为"提供"，把"关注"简化为"满足"，那些藏在角落里的需求便悄然生长，像春天里倔強的野草，穿透了表面的光鲜。成年人总在用时间丈量爱的深浅，却...

疑病心理背后的心理需求家长如何正确回应

当孩子反复询问"我是不是得了什么病"时，您是否也经历过这样的时刻？这种看似病态的焦虑背后，往往藏着更深层的情感密码。在儿童成长的迷宫中，疑病心理就像一只不安分的小手，时而紧握着家长的衣角，时而试图推开面前的障碍。它并非简单的身体不适，而是孩子用独特的方式在表达内心世界的困惑。每个孩子都像一块等待雕琢...

别让焦虑偷走孩子的快乐试试这些方式

在孩子的世界里，焦虑往往像一只看不见的影子，悄无声息地爬上他们的肩膀。它可能藏在写作业时的皱眉里，藏在面对陌生人的退缩中，甚至藏在睡前翻来覆去的辗转里。这种情绪并非洪水猛兽，却总能悄悄侵蚀孩子对生活的期待。当我们发现他们开始频繁叹气、注意力分散、对曾经热爱...

别在考场被零食焦虑困住这样做更从容

考场里，有人盯着桌角那包薯片发呆，有人攥着巧克力在试卷上留下汗渍，也有人默默把零食藏进书包深处。这些看似微小的举动，往往藏着对成绩的隐秘焦虑。当监考老师踱步而过，那些被压抑的欲望便如潮水般涌来，仿佛不满足口腹之需就难以集中精神。可你是否也经历过，明明早已规划好饮食，却在考场上突然对零食产生强烈抗拒？...