抑郁症实验室 - 青少年抑郁症心理治疗,抑郁心理咨询中心,抑郁症心理咨询师

孩子抗拒上学怎么办试着和他聊聊心里话

当清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在地板上时，你或许会发现孩子站在校门前的影子格外沉重。那双本该充满期待的眼睛此刻却低垂着，仿佛被某种无形的重量压弯了脊背。这种抗拒上学的情绪，像春天里悄悄蔓延的细雨，看似温柔却足以打湿整片心田。作为父...

孩子焦虑不想上学如何用爱帮他重新出发

当清晨的阳光透过窗帘缝隙洒进房间，一个蜷缩在角落的孩子却把脸埋进膝盖，仿佛整个世界都与他无关。这种沉默背后，藏着无数未被说出的恐惧——可能是课本上的字句像荆棘般刺痛神经，也可能是教室里陌生的面孔让他感到窒息。每个孩子都像独特的星辰，却在某个时刻被焦虑的乌云遮蔽了光芒。成年人往往容易陷入"问题导向"的...

摆脱上篮恐惧症男生的心理自救指南

在篮球场的边缘徘徊时，你是否总觉得自己像被无形的手拽住？每一次持球推进，心跳声仿佛在耳膜上敲出鼓点；当对手逼近三分线，呼吸都变得沉重而紊乱。这种对上篮的恐惧并非源于技术不足，而是内心深处某种未被察觉的自我设限。就像被关在玻璃罩...

别再这样了亲子关系危机的5个突破口

当父母与孩子之间的对话变成对抗，当拥抱变成沉默的隔阂，那些看似平常的日常里，或许早已埋藏着未被察觉的裂痕。亲子关系的危机往往不像地震那样突然，而像潮水般悄然漫过，直到某个瞬间才被惊觉。但危机本身并非终点，它更像是一个信号，提示我们需要重新审视那些被忽略的细节。第一个突破口在于重新定义"倾听"的含义。...

孩子抑郁怕社交这些心理疏导方式别错过

当孩子开始对人群退缩，眼神变得空洞，言语减少，甚至出现情绪低落、不愿上学的迹象时，许多家长会感到焦虑。这种心理状态并非简单的"内向"，而是需要被认真对待的信号。理解孩子的内心世界，找到适合的疏导方式，往往比单...

老师恐惧不是病而是内心在呼救怎么回应

在教室的讲台上，老师们的恐惧往往像一只隐形的手，悄然攥紧了他们的喉咙。这不是简单的焦虑，而是一种深藏的呐喊，仿佛在提醒我们：那些被我们忽视的疲惫与挣扎，正在以某种隐秘的方式撕裂着教育者的灵魂。当粉笔灰在...

你是不是也这样孩子分离焦虑时妈妈要做的三件事

清晨的幼儿园门口，孩子紧紧抓住妈妈的手不肯松开。这个画面总让人心疼，仿佛看见一朵初绽的花被骤雨打湿了花瓣。分离焦虑像隐形的绳索，悄悄缠绕着每个新手妈妈的心。当孩子哭闹不止时，我们常常陷入自我怀疑：是不是自己做得不够好？是不是孩子太依赖？其实那些颤抖的双手和啜泣的声音，不过是孩子在用最原始的方...

焦虑症在孩子身上怎么办看懂这些关键点

当孩子开始频繁揉眼睛、咬指甲、反复询问"如果……会怎样"，这些看似寻常的小动作背后，或许藏着一颗被焦虑啃噬的心。每个父母都曾在深夜里辗转反侧，看着熟睡的孩子突然惊醒，满是汗水的额头和紧绷的肢体，那种无助感像潮水般涌来。我们总以为焦虑是成年人的专利，却忽略了它早已悄悄爬上孩子的肩膀。识别焦虑的关键在于...

孩子沉迷强迫动作这些心理技巧或许能让他慢慢改变

孩子沉迷强迫性动作时，父母常陷入焦虑。这种行为看似顽固，实则像一扇通往内心世界的门，推开后能看到孩子未被察觉的情绪需求。当孩子反复擦拭桌面、不断整理书包、多次检查门窗，这些看似无意义的重复背后，往往藏着对失控的恐惧，或是对注意力的渴望。成年人容易误以为这是坏习惯，却忽略了它可能是一种自我调节的方式。...

科学方法帮助孩子走出心理阴影

当夜幕低垂，孩子蜷缩在角落反复擦拭着噩梦留下的泪水，父母往往陷入焦虑。这种情绪的阴影并非凭空而来，它像一场突如其来的暴雨，打湿了原本晴朗的心灵。但若能用科学的视角看待这份创伤，或许能寻到破晓的光。就像园丁懂得不同植物需要的照料方式，父母也需要掌握适合孩子心理修复的方法。观察是第一步，它如同显微镜般穿...

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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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青少年心理沉默是他们的盔甲但内心像被狂风撕扯

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