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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

当妈妈有了孩子焦虑像潮水一样涌来怎么办

当生命的重量突然落在肩头，那种前所未有的紧张感像藤蔓般悄然生长。清晨六点的闹钟响起时，你或许会下意识地检查手机屏幕，手指在未读消息的红点上停留片刻，又迅速滑开——这不是对信息的渴望，而是对失控的恐惧在指尖跳动。曾经自由...

用支持替担忧幼儿园焦虑症的暖心应对

当孩子第一次离开家，攥着你的衣角不肯松手时，很多父母会陷入慌张。他们反复确认是否该提前送孩子，是否该在幼儿园门口多停留片刻，甚至开始怀疑自己的育儿方式。这种焦虑往往源于对未知的恐惧，却容易忽视孩子内心的真实需要。其实，焦虑情绪就像一场无形...

失败不是终点如何用积极心态重新出发

失败像一场突如其来的暴雨，淋湿了前行的路，却未必意味着世界就此沉寂。有人会蜷缩在角落，把雨水当作终点的标志；也有人会抖落衣襟的水珠，抬头寻找天边的彩虹。这两种截然不同的反应，往往源于对"失败"二字的理解差异。当我们把失败当作一个暂停键，而不是终止符，那些被淋湿的时刻反而成了重新出发的契机。人类...

父母与孩子长期分离如何弥补亲情的缺失

当父母与孩子被迫长时间分离，那些原本应该在日常琐碎中自然流淌的情感纽带，会像被风吹散的蒲公英种子般飘向未知的远方。孩子或许会在某个黄昏突然问起"妈妈的头发变白了吗"，又或者在深夜辗转反侧时，把对父母的思念编织成梦里的剪影。这种分离带来的空缺，不只是物理距离的拉长，更是心灵深处的无声裂痕。成年人总以为...

别焦虑别紧张这些调节技巧让考试更顺利

考试前的焦虑如同夏日的蝉鸣，时而刺耳时而隐忍。你或许曾在考前夜辗转反侧，脑海里翻涌着未完成的练习题，仿佛每一道题都在嘲笑你的不安。这种紧张感并非毫无价值，它其实是身体在提醒你：此刻的你正站在重要关口，需要更清醒的头脑与更坚定的信念。但若任由它蔓延，可能会让原本清晰的思路变得混沌，让平日积累的知识在压...

在焦虑中育儿用温柔的方式守护孩子的未来

当清晨的闹钟响起，母亲在厨房里煮着早餐，父亲正对着电脑整理工作邮件，而孩子在床头翻来覆去不肯起床。这种场景在当代家庭中早已司空见惯，但背后隐藏的焦虑却像暗涌的潮水，悄然漫过每个育儿时刻。我们总在寻找完美育儿的公式，却忽略了孩子成长的本质或许就是一场与不确定性的...

孩子不敢和人交流试试这些温和的应对方式

当孩子面对陌生人时缩起肩膀，面对同龄人时低头沉默，面对父母提问时支支吾吾，这种状态往往让家长感到焦虑。其实每个孩子都有自己的节奏，就像春天的嫩芽需要时间舒展，社交能力的培养同样需要耐心等待。我们不妨换个角度观察，那些在幼儿园里主动分享玩具的孩子，和在教室里安静听讲的孩子，或许只是选择了不同的表达方式...

别让爱变成伤害试试这些方法重建连接

当亲密关系中的裂痕悄然生长，我们常在深夜辗转反侧时意识到，那些曾以为牢不可破的誓言，竟在日复一日的摩擦中变得支离破碎。爱与伤害的界限往往模糊如雾，有人将沉默视为保护，却不知这沉默正在蚕食彼此的信任；有人用指责代替沟通，却让温暖的港湾变成了冰冷的战场...

妈妈别陷入焦虑上幼的那些事你不是一个人

当清晨的闹钟响起，你望着熟睡的孩子，手指无意识地摩挲着衣角。那些关于幼儿园的想象像藤蔓般缠绕着思绪，从教室里的玩具到陌生的老师，从分餐的餐具到午睡的被褥，每个细节都可能成为焦虑的种子。你数着日历上的日期，仿佛时间在指...

孩子突然怕黑怕高可能是恐惧症在作祟

夜幕降临，孩子蜷缩在角落，连最熟悉的玩具都显得陌生。他们突然对黑暗产生抵触，仿佛连月光都成了威胁；当站在高处时，心跳加速、双腿发软，连楼梯都成了难以跨越的深渊。这种变化往往让家长措手不及，以为是成长必经的阶段，却不知或许正在经历某种心理的暗涌。恐惧的种子可能藏在日常的缝隙里。搬家、转校、家庭成员变动...