青少年严重焦虑情绪
各位青春焦虑症的宝子们！今天咱来聊聊《当青春被焦虑的潮水淹没》这事儿。凌晨两点了，小林瞪着天花板上的裂纹，数学试卷上那红叉在黑咕隆咚里越变越大。这已经是他本周第三次失眠啦！书包里塞着抗焦虑的药片，他感觉就像揣了个定时炸弹，随时要炸似的。这可不是他一个人这样哈！在某个重点中学的匿名问卷里，78%的人都...
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初中学生考试怯场该怎么办
各位初中学生和家长们，大家好啊！我跟你们说，在初中学习生活里，考试就像个甩不掉的“小尾巴”，一直跟着学生们。好多学生都有个特头疼的事儿，就是考试怯场。平时学得那叫一个努力，知识掌握得也还不错，可一进考场，脑袋就跟被格式化了似的，一片空白，本来会做的题全不会了，这可把学生和家长愁坏啦！那到底咋解决这个...
初中生心情烦躁郁闷怎么办
各位初中生宝子们！是不是有时候心情烦躁郁闷到怀疑人生？别慌，心理咨询师郭利方给咱准备了5个“情绪急救包”，快来看看！1.先“看见”情绪，再“驯服”它当烦躁像一团乱麻把你缠得死死的时候，你就试试这个招儿：闭上眼睛，深吸一口气，想象你的烦恼是天空飘过的云，有的黑得像锅底，有的轻得像棉花糖。别着急把它们赶...
初中生心理压抑该怎么办
各位初中生家长和老师们注意啦！今天咱来聊聊初中生心理压抑该咋办。你知道吗，初中生的心理压抑就像一场悄咪咪的雨，可能藏在皱巴巴的校服里，或者是摔门而出那一瞬间，又或者是突然没了笑声。他们可能会说“没胃口吃饭”，但不会说“心里压着石头”；可能拿“作业太多”当借口，其实是怕被说“不够好”。家长和老师得像侦...
高考怎么缓解压力
各位高考生们，你们好呀！今天咱来聊聊《高考压力调节指南：给每个焦虑的你》。咱先说第一幕，压力像弹簧。当倒计时牌上的数字“蹭蹭”往下掉，你是不是感觉心脏就像被装进了摇晃的沙漏，慌得一批？其实啊，你把“压力”想成“弹簧”就行。你用力压弹簧，它能反弹出超厉害的弹性。每天早上对着镜子说：“今天我...
面对孩子叛逆怎么办
各位宝爸宝妈们！你们有没有过这样的经历：原本乖巧得像小天使一样的孩子，突然就像变了个人，成了爱顶嘴、不爱和你交流，还总跟你对着干的“小恶魔”？这就是孩子进入叛逆期啦，好多家长都被这突如其来的状况搞得措手不及，就像突然被暴风雨淋了个透！我是心理咨询师郭利方，今天就来跟大家唠唠，碰到孩子叛逆，咱到底该咋...
初中生强迫思维怎么才能根除
各位初中学霸们！今天咱来聊聊初中生强迫思维咋根除。初中本是活力四射的阶段，孩子们该无忧无虑探索世界、快乐学习成长。可有些初中生却被强迫思维缠上了，就像粘人的狗皮膏药，甩都甩不掉，严重影响生活和学习。那咋帮这些被困扰的初中生根除这难题呢？先得走进内心世界，直面强迫思维。想根除它，得先搞明白是咋回...
初中生高考紧张该怎么心理开导
各位初中学子们，还有关心孩子的家长们，大家好啊！你们知道吗，中考这事儿，对初中生来说就像打一场超刺激的“游戏大boss”，好多初中生一想到中考，就跟掉进紧张的“大黑洞”里似的。我呢，作为心理咨询师，帮他们赶走紧张，让他们开开心心去面对中考，那可是我的重要“使命”！接下来这些心理开导的办法，说不定能把...
初中生抑郁加重怎么办
各位初中生家长和老师们注意啦！大家都知道，初中生就该像那夜空中最亮的星，在校园里闪闪发光。但你知道吗，抑郁这朵阴云，却悄悄盯上了一些孩子。要是发现初中生抑郁加重了，咱咋整呢？首先，咱得有双“火眼金睛”，及...
高中生心里难受焦虑怎么办
各位高中生宝子们！咱都知道高中生活那简直就是一场超刺激的马拉松，跑着跑着，好多同学就心里难受、焦虑得不行。那碰到这些糟心的负面情绪，到底该咋办呢？学习压力大得像座无形的大山，直接把咱压得喘不上气。每次考试成绩和升学竞争，就像一块块大石头，沉甸...
