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考试压力大如何疏导

考试压力大如何疏导

各位考生宝子们!考试压力大,就像脑袋上顶了块大石头,压得人喘不过气。别慌,今天咱就来聊聊怎么疏导这考试压力,给紧绷的弦找一扇透气的窗。第一步,拆解压力源,把“大山”变成“小石子”。考试压力就像一团乱麻,越扯越乱。你得用“显微镜”好好瞅瞅,是担心考砸了以后没...
国内心理咨询的:青少年如何有效的管理自己的情绪

国内心理咨询的:青少年如何有效的管理自己的情绪

各位青春少年们!你们知道吗,在青少年成长的时候,情绪那简直就跟六月的天一样,说变就变,一会儿阳光灿烂,一会儿狂风暴雨。学会有效管理情绪,就跟掌握了呼风唤雨的神通似的,能让咱心里头一直阳光普照。那咱青少年咋才能有效管理自己的情绪呢?先得了解情绪的源头。情绪可不是平白无故冒出来的,它就是生活里各种事儿的...
孩子心理有问题去哪里看

孩子心理有问题去哪里看

各位宝爸宝妈们!孩子可是家庭的宝,祖国的未来之星啊!要是发现孩子心理有问题,那家长们肯定急得像热锅上的蚂蚁,就想着赶紧找个地儿给孩子瞧瞧。那孩子心理有问题到底能去哪儿看呢?大型综合医院是个不错的地儿。在好多大城市,大型综合医院都有心理科或者精神科。这儿的医生那可都是经过系统医学培训的,诊断心理问题超...
青少年强迫心理疏导

青少年强迫心理疏导

各位家人们!今天咱来聊聊《当思维长出荆棘——青少年强迫心理疏导指南》。【第一幕:被锁在玻璃瓶里的蝴蝶】有个十五岁的小雨,每天检查书包拉链能检查27次,这数字精确得跟数学公式似的。别的孩子在操场疯跑,她却机械地重复开合拉链的动作,就像被施了魔法一样。这哪是什么“爱干净”啊,分明是强迫心理在捣乱。那些念...
国内心理疏导热线是多少:青少年心情不好总是郁闷想哭该怎么办

国内心理疏导热线是多少:青少年心情不好总是郁闷想哭该怎么办

各位青春少年们!你们有没有过心情不好,老是郁闷得想哭的时候啊?在成长这条路上,咱青少年就跟打游戏闯关似的,各种情绪挑战那是一波接一波。心情不好、郁闷想哭这事儿,真的是太常见啦!它不仅会影响咱的日常生活和学习,搞不好还会对身心健康来个“暴击”呢!那当咱遇到这种情况,该咋办呢?首先,咱得找个合适的方式释...
孩子有情绪了怎么办

孩子有情绪了怎么办

各位宝爸宝妈们!你们有没有过这样的经历,孩子就像六月的天,上一秒还笑得像朵花,下一秒就哭得稀里哗啦,把咱们弄得那叫一个手足无措啊!你知道吗,其实只要掌握点小方法,就能帮孩子处理好情绪啦。很多家长一看到孩子有情绪,第一反应就是“别哭了”“别闹了”,觉得孩子是在无理取闹,就想赶紧让孩子安静下来。真的是,...
孩子上学胆子小怕老师如何开导

孩子上学胆子小怕老师如何开导

各位宝爸宝妈们,早上好呀!今天咱来聊聊孩子怕老师这事儿。想象一下,清晨校门口,小明攥着书包带原地转圈圈,校服后背汗都湿透啦,早餐吐垃圾桶,“我肚子疼”都成口头禅了。直到有一天,他说“老师的眼睛像探照灯,照得我浑身发痒”,这可把咱对孩子“胆小”的老观念给敲碎了,原来孩子的恐惧就像一场奇幻冒险呢!一、解...
青少年情绪控制不住如何疏导

青少年情绪控制不住如何疏导

各位青少年朋友们!今天咱来聊聊《情绪过山车:青少年如何驯服内心的小怪兽》。你们有没有过这种情况,明明没生气,可心跳就跟要冲破胸膛似的。就像十五岁的小林,攥着皱巴巴的试卷,指甲都在掌心刻出月牙形红痕了。现在这代青少年啊,经历着前所未有的情绪过载。社交媒体一天24小时不停轰炸,学业压力像根隐形绞索,青春...
孩子写字不好怎么训练

孩子写字不好怎么训练

各位宝爸宝妈们!今天我得跟你们好好唠唠《让孩子爱上写字的魔法训练课》。你们有没有过这种情况啊,看到孩子在作业本上写得歪歪扭扭的字,那眉头直接就皱起来了,焦虑得不行。这些看起来“不完美”的字迹,那可是孩子正在发育的肌肉记忆密码呢。咱别老拿着尺子去量笔画对不对称,不如...
初中生睡眠障碍如何疏导

初中生睡眠障碍如何疏导

各位初中家长们,你们知道吗?在校园那朗朗读书声背后,有一群初中生正被睡眠障碍搞得苦不堪言呢!他们要么大半夜在床上翻来覆去像烙饼,要么在课堂上困得像小鸡啄米。那么,面对初中生的睡眠障碍,咱该咋疏导呢?咱先说说这睡眠障碍的成因。初中生正处在身心“疯狂”发育的阶段,学业压力大得像泰山压顶,身体变化快得像坐...