考试压力让你心跳加速别慌这里有缓解技巧 当考试的钟声敲响，心跳仿佛被按了加速键。胸膛紧绷，指尖发凉，连呼吸都变得急促——这种身体反应不是错觉，而是大脑在向你传递信号。它像一场无声的风暴，从神经末梢开始蔓延，直到你感到整个世界都在摇晃。但别让这种感觉成为牢笼，我们可以用更温柔的方式与压力对话。试着把呼吸当作锚点。当焦虑感像潮水般涌来时，用三...
