女孩乱想恐惧症怎么破从认知调整开始 当思绪像脱缰的野马般在脑海中奔腾时，很多人都会感到窒息般的压迫感。这种困扰并非源于具体的恐惧对象，而是源于对"可能"的过度想象。就像站在悬崖边的蝴蝶，明明脚下是坚实的岩壁，却总在脑海中预演坠落时的惊慌。这种思维模式如同隐形的牢笼，让每个女孩都可能被困在"如果"与"万一"的迷雾中。我们常常在深夜翻看手...
