睡前恐惧症怎么缓解用陪伴代替说教 夜晚的焦虑像一场无声的风暴，悄然爬上心头。当黑暗笼罩房间，思绪却在月光下翻涌，那些未曾说出口的恐惧在寂静中放大。有人习惯在睡前反复检查门窗是否关闭，有人会突然惊醒数次，仿佛整个世界都在此刻变得陌生。这种状态并非罕见，它像影子般跟随每个渴望安稳的人。真正的疗愈不在于如何驱散恐惧，而在于如何与它共处。当...
