考完试后焦虑怎么缓解从呼吸到行动的实用方法 考完试后，那些紧绷的神经仿佛突然被解开了绳索，却依然在胸腔里跳动。有人会盯着天花板发呆，有人会把试卷揉成一团又展开，还有人像被抽走脊梁般瘫坐在椅子上。这种焦虑并非源于失败，而是源于对未来的不确定，就像暴雨前的闷热空气，明明已经结束了战斗，却还残留着紧张的余韵。当心跳声盖过所有声音时，不妨让手指触碰空...
