考试时紧张怎么办快速缓解焦虑的秘诀 考试时紧张是一种常见却令人困扰的情绪体验，它像一场突如其来的暴雨，打乱了原本平静的心绪。许多人在面对试卷时，心跳加速、手心出汗，甚至脑海中浮现出失败的画面。这种反应并非源于能力不足，而是大脑在面对未知挑战时的自然防御机制。当我们意识到紧张的根源并非试卷本身，而是内心对结果的过度担忧，便能迈...
