高考前失眠怎么缓解调整作息小贴士 高考前的夜晚，很多人会陷入一种令人焦虑的循环——明明知道该休息，却像被无形的手拽着，辗转反侧到凌晨。这种失眠并非简单的睡不着，更像是内心在反复播放未完成的复习清单，每个未背完的知识点都化作夜空中闪烁的星子，让人无法闭眼。其实，当我们把注意力从"必须睡好"转移到"如何...
