高中生别慌这些方法能帮你调节负面情绪 当书本堆叠到头顶，当试卷上的红叉像荆棘般蛰挠神经，当社交软件的消息提示音此起彼伏地撕扯着注意力，那些藏在心底的焦虑、烦躁与迷茫，总会在某个瞬间突然涌出。别急着把情绪压进沉默的茧，它们就像春天里躁动的蒲公英，需要合适的风才能落地生根。试着用这些简单却有效的办法，给内心按下暂停键。呼吸是身体最原始的密码...
