考试焦虑像影子用正念赶走它 考试焦虑像影子？用正念赶走它当教室的钟声敲响，笔尖在试卷上颤抖的瞬间，那种无形的压力总像影子般悄然降临。它不请自来，却总在你最需要专注的时候，把呼吸搅得凌乱，把思绪拉得支离。有人试图用咖啡提神，有人用深呼吸对抗，但焦虑的藤蔓往往在你放松时悄悄蔓延。其实焦虑并非敌人，它只是大脑在提醒你：此刻你正在面对...
