考试焦虑怎么处理从呼吸练习开始的放松法 考试焦虑像一场突如其来的迷雾，让人看不清前路，心跳加速、手心冒汗、思绪混乱。它并非单纯的紧张，而是内心深处对未知的恐惧与自我怀疑交织而成的漩涡。当试卷摊开的瞬间，仿佛整个世界都安静了，只剩下脑海里翻涌的不安。这种感受或许你早已熟悉，但或许你不知道，其实只需一个简单的动作，就能让身体和心灵重新找到平衡...
