别怕这些方法能帮你走出焦虑困境 当焦虑像一场突如其来的暴雨般席卷而来时，我们常常会感到窒息，仿佛整个世界都变得模糊不清。但请记住，这种情绪并非不可战胜的怪物，它只是内心需要被温柔对待的信号。试着用双手轻轻捧住那些慌乱的思绪，像捧住一片飘落的银杏叶般耐心，你会发现它们终会消散在阳光里。呼吸是连接身体与心灵的桥梁，当心跳加速...
