考试前紧张焦虑怎么办心理调节小技巧 清晨的教室里，阳光透过玻璃窗洒在课桌上，某个学生的手心开始出汗，心跳声在耳膜上敲出密集的鼓点。这种身体反应并非偶然，而是人类进化过程中形成的本能——当大脑预感到即将到来的挑战，就会启动自我保护机制，让肾上腺素在血液中奔涌。但现代人面对的考试，早已不是原始部落的生存考验，而是精密设计的知识竞技场，这种...
