焦虑不是软弱这些自我调节方式能让你重拾信心 焦虑不是软弱，而是生命在提醒你注意某些未被察觉的信号。当压力像潮水一样涌来时，很多人会本能地责备自己"不够坚强"，却忽略了这种情绪可能正是身体在试图与你对话。就像深夜里突然响起的警报，它不是在宣告危险，而是在说"这里需要你的关注"...
