社交恐惧症学生也能变自信关键在这三个步骤 想象一下，清晨踏入教室时心跳如擂鼓，面对老师提问时手指微微发颤，与同学交谈时总想低头回避视线。这些场景或许曾是你熟悉的日常，但请相信，改变并非遥不可及。当社交恐惧像一层厚重的茧包裹着你的成长，其实只需解开三道隐秘的结，就能让自信的翅膀重新舒展。第一步是重新定义"被注视"的体验。那些让你焦虑的视线，或...
