考前失眠怎么办睡前这三步很关键 深夜的台灯在窗前投下一片暖黄，窗外的蝉鸣早已沉寂，可心里的波涛却未平息。考试临近的焦虑像一张密不透风的网，将人困在辗转反侧的循环里，明明已经躺下，却总被思绪拉回书页的边缘。这种状态并非毫无出路，或许只需在睡前调整几个...
