考前失眠焦虑用呼吸练习找回平静 当夜色悄然漫过窗棂，那些被焦虑啃噬的夜晚总是格外漫长。试卷堆叠的阴影在眼前晃动，笔尖在纸上划出的痕迹仿佛成了心跳的节拍，呼吸开始变得紊乱而急促。这种状态像一场无形的风暴，让思绪在脑海中翻涌，连最简单的数学公式都变得模糊不清。其实我们早已习惯了用各种方式对抗...
