考试前夜睡不着轻松化解焦虑的小窍门 考试前夜辗转反侧时，大脑仿佛被无数未完成的公式和单词填满，连呼吸都变得沉重。这种焦虑像一层看不见的茧，裹住身体却无法挣脱。或许你曾试图数羊、听白噪音，却发现思绪像脱缰的野马，越想平静越难以入眠。其实，这种困扰并非无解，而是身体在用特殊...
