焦虑让学习效率下降如何调整 焦虑像一场无形的风暴，悄然侵蚀着学习的节奏。当大脑被紧张情绪占据，原本清晰的思维会变得模糊，仿佛被蒙上一层灰雾。你可能会发现，书本上的文字在眼前跳动，却无法稳定地停留在记忆里；笔记写得密密层层，却在翻阅时变得支离破碎。这种状态不仅...
