慢慢来克服社交恐惧的日常练习 在某个清晨，你站在地铁站台，看着人群像潮水般涌动，却像被按了暂停键的电影画面般凝固。那种心跳加速、呼吸变浅的感觉，仿佛某种无形的绳索正勒在胸口。社交恐惧不是病态的退缩，而是一种被误解的本能反应，就像我们第一次学习走路时的颤抖。重要的是要理解，这种反应并非永恒的枷锁，而是可以被温柔化解的茧。每天清晨用...
