情绪失控时试试这些简单又实用的方法 当情绪的潮水突然漫过堤岸，我们往往像被卷入漩涡的落叶，不知所措地挣扎。这种失控并非意味着软弱，而是大脑在面对强烈刺激时的自然反应。就像被暴雨打湿的翅膀，我们需要找到晾干的方法，而不是一味地躲避。身体是情绪的镜子，当我们感到焦虑时，心跳会像鼓点般加速，呼吸变得急促，手指不自觉地颤抖。这些反应并非敌人，...
