别让焦虑偷走你的发挥 睡前放松这样做 你是不是也经常在关键时刻感到心跳加速、手心冒汗？那些突如其来的焦虑像一只无形的手，悄悄掐住你的呼吸，让原本清晰的思路变得模糊。人们总说压力会毁掉表现，却很少有人真正理解焦虑是如何在暗处侵蚀你的潜能。就像暴雨前的乌云总在你不经意时压上心头，那些未被察觉的紧张早已在潜移默化中影响着你的判断。夜晚的寂静最...
