别让焦虑打乱节奏检查这些关键点 你是否觉得最近总被焦虑推着走？像踩着不稳定的节拍，明明该专注手头的事，却总被脑海中纷至沓来的念头打断。这种失控感会逐渐侵蚀生活的流畅性，让人像被沙子淹没的沙漏，明明在运转却总感觉卡顿。其实，我们并非要与焦虑对抗，而是要学会在它出现时，用更敏锐的觉察重新校准自己的节奏。当心事像暴雨般倾泻时，身体会本能...
