青少年如何让一个人抑郁
摘要：
各位青春小伙伴们！你们知道吗，在青少年的圈子里，人际关系那叫一个乱得像一团麻。有时候啊，可能无意间或者故意地，就会对别人产生影响，甚至把人弄抑郁了。但咱可得明白，这事儿可太不地道了... 咱先说说言语攻击这事儿。在学校里，有些同学可能因为嫉妒啊，或者看人家不顺眼，就会对某个同学进行言语上的侮辱和贬低。比如说课间休息的时候，几个同学凑一块儿，对另一个同学冷嘲热讽，说人家“笨得像头猪”“丑得没人爱”。这些话就跟刀子似的，可太扎心了。偶尔说一两次，人家还能忍忍，但要是一直这么被言语暴力，被攻击的人就会怀疑自己，觉得自己真就那么差劲，慢慢就会变得自卑又抑郁。
除了言语攻击，孤立也是常见的损招。青少年都想被大家接纳、认可，成为集体的一份子。可有些同学坏得很，会联合起来孤立某个同学。就说班级活动吧，大家都热热闹闹地分组，就没人愿意和那同学一组。课间休息的时候，别人都有说有笑地玩，被孤立的同学只能孤零零地坐在角落。这种被排斥的感觉，会让人家觉得自己是个多余的人，没人在乎，心里那叫一个孤独又无助。时间长了，负面情绪越积越多，很可能就抑郁了。
还有攀比这事儿，也挺害人的。这个阶段，大家都开始在意自己的外貌、穿着、成绩啥的。有些同学就爱炫耀自己的优势，说什么“我爸给我买了最新款手机，你们都没有”“我考试又考全班第一，你们都比不上我”。这种炫耀会让没这些优势的同学特别自卑，觉得自己哪儿都不如别人，就会变得焦虑又抑郁。而且啊，为了赶上别人，他们还会给自己很大压力，努力了又达不到目标，心理负担就更重了。
再说说网络霸凌。现在互联网这么发达，青少年上网的时间越来越多。有些同学就在社交平台上发一些诋毁、辱骂别人的话，或者传播恶意谣言。网络传播速度快、范围广，这些负面信息一下子就传开了，被霸凌的人就会被好多人指责、嘲笑。人家会觉得自己哪儿都躲不掉，心里又害怕又绝望。而且网络上发言还能匿名，霸凌的人就更肆无忌惮了，对被霸凌者的伤害也就更大了。
青少年们啊，咱得知道，把别人弄抑郁那是大错特错的事儿，会让人家特别痛苦。咱生活在一个集体里，就得互相尊重、互相关爱，用友善和温暖去对待身边的人。每个人都有优点和不足，咱得学会欣赏别人的长处，包容别人的短处。遇到矛盾和冲突，咱就好好沟通、互相理解，别去伤害别人。只有这样，咱才能有一个和谐、健康的成长环境，大家才能快快乐乐地长大。大家说是不是这个理儿？
