青少年心理在线咨询电话：高中学生高考怯场怎么辅导
摘要：
各位高中学子们，还有关心孩子高考的家长朋友们，都来听我说！高考就像一个超级大BOSS，横在每一位高中生的求学路上，好多同学一到高考就像见了怪兽一样怯场，慌得一批！我作为心理咨询师，... 首先，咱们得营造一个轻松的氛围，把紧张情绪赶跑。高考跟前，学校和家里那紧张得跟要打仗似的，这紧张氛围就像个大包袱，压得学生更怯场了。在学校，老师可以搞点好玩的课间活动，像小型才艺秀、趣味问答啥的，让学生在学习的苦海里喘口气。在家里，家长别老念叨高考有多重要，不然孩子压力山大，像背了一座山。可以跟孩子一起做做家务，晚饭后散散步，唠唠嗑，让孩子感受生活的小确幸，紧张情绪自然就没啦！
然后，得传授点应对技巧，让学生心理变得像钢铁侠一样强。应对高考怯场，技巧那可是相当重要。咱可以教学生深呼吸，紧张的时候，闭上眼睛，慢慢吸气，缓缓呼气，多来几次，身体一放松，紧张感就飞走啦。还能让学生给自己打打气，在心里默念“我能行”“我准备好了”，自信心立马就起来了。另外，教会学生合理分配考试时间也必不可少，考试前让学生根据题型和分值，大概规划一下每部分的答题时间，这样就不会因为时间不够而慌了神。
接着，咱来模拟考试场景，让学生积累实战经验。俗话说得好，光说不练假把式。为了让学生更好地应对高考，咱可以组织模拟考试，环境和流程尽量跟真高考一样，让学生提前适应考试的节奏。考完后，赶紧给学生分析总结，找出他们的不足，针对性地改进。多来几次模拟考试，学生就会熟悉考试流程，积累经验，到了真高考就能从容淡定，像个武林高手一样。
最后，要关注每个学生的不同情况，提供个性化辅导。每个学生都是独一无二的，性格、学习情况和心理状态都不一样。对于那些内向、容易紧张的学生，咱得多关心鼓励，耐心听他们倾诉，帮他们解开心里的疙瘩。对于成绩好但压力大的学生，要引导他们正确看待成绩，别老追求完美，让他们知道高考只是人生的一个小关卡，不是决定命运的唯一钥匙。通过个性化辅导，让每个学生都能找到适合自己的方法，打败高考怯场这个“小怪兽”。
高考怯场其实没啥可怕的，只要咱用心辅导，用爱关怀，帮学生掌握技巧，增强心理韧性，他们肯定能在高考场上大杀四方，实现自己的梦想！让我们一起给学生加油助力，让他们在高考路上勇往直前，书写属于自己的辉煌！大家觉得咋样，是不是信心满满啦？
