孩子晚上严重强迫症如何疏导
摘要：
各位宝爸宝妈们！咱都知道，晚上本该是孩子们呼呼大睡、梦到好吃好玩的时候。可有些孩子，却被强迫症给缠上了，就像被个小恶魔追着跑，根本没法享受这宁静的夜晚。孩子晚上犯严重强迫症，可把家... 先得走进孩子的内心世界。很多时候，孩子得强迫症可不是平白无故的。可能白天在学校碰到糟心事了，跟同学闹了别扭，或者被老师批了；也可能家里有点状况，父母吵架啥的，让孩子心里又不安又焦虑。
我就遇到过一个小男孩，每晚睡觉前，都得反复检查门窗关没关。哪怕爸妈都说检查好了，他还是不放心，非要自己再查好几遍。后来一聊才知道，他在学校听同学讲了坏人入室的恐怖故事，心里就留下阴影了。所以啊，跟孩子好好唠唠，知道他们心里怕啥愁啥，这是疏导强迫症的第一步。
孩子晚上的强迫症，和睡眠环境也有关系。一个轻松舒服的睡眠环境，能让孩子身心放松，强迫症症状也能减轻。
孩子卧室得安静、整洁。灯光调柔和点，放点轻柔的音乐，像莫扎特的《小夜曲》。这音乐就像一双温柔的手，轻轻摸摸孩子的心，让他们慢慢平静下来。
其次，规律的睡眠作息也超重要。每天固定时间睡觉、起床，让孩子身体形成生物钟。到睡觉时间，身体自然就困了，更容易睡着。就像火车沿着轨道跑一样，规律作息能让孩子生活更有条理，少受强迫症的干扰。
孩子晚上有强迫行为时，转移注意力是个好办法。可以跟孩子一起玩点好玩的，让他们暂时忘了那些强迫想法。
比如陪孩子玩简单的小游戏，像猜谜语、讲故事。我认识一个小女孩，晚上总反复整理玩具，不弄整齐就不睡。她爸妈就陪她猜谜语，一个接一个有趣的谜语，让小女孩把注意力从玩具上移开了，慢慢地，强迫行为也越来越少。
还能让孩子做些简单的放松活动，像深呼吸。让孩子闭上眼睛，慢慢吸气，再缓缓呼气，多来几次。深呼吸能让孩子身体和大脑都放松，缓解紧张情绪。
孩子克服强迫症时，需要家长和心理咨询师的鼓励。他们少一次强迫行为，或者有一点进步，就得赶紧表扬。
鼓励就像给小树苗浇水施肥，能让孩子更自信，更有动力克服困难。一句“你今天真棒”“你比昨天进步大”，能让孩子觉得自己的努力被认可了，更有信心面对强迫症。
孩子晚上严重的强迫症不可怕，只要咱们用心了解孩子，给他们营造好环境，帮他们转移注意力，多鼓励他们，就能让他们慢慢摆脱强迫症，晚上睡个好觉！
