怎样锻炼孩子的记忆力和注意力
摘要：
各位宝爸宝妈们！你们有没有被孩子的记忆力和注意力问题搞得头大啊？我呢，作为一名心理咨询师，碰到好多家长愁眉苦脸地问我：“咋锻炼孩子的记忆力和注意力啊？”你知道吗，记忆力和注意力就像... 先说说游戏这一块哈。游戏可是孩子的最爱，在游戏里锻炼记忆力和注意力，孩子那是相当乐意。就拿“记忆扑克牌”游戏来说，找一副扑克牌，随便抽个5 - 10张，让孩子看1分钟，然后把牌翻过去，让孩子说出每张牌是啥。等孩子能力变强了，就多加点牌，或者把看牌时间缩短。这游戏既能练孩子的瞬间记忆力，还能让他们注意力高度集中去观察和记牌，简直绝了！
还有“搭积木”游戏，给孩子一堆积木，让他们照着图案或者自己瞎想的来搭。搭的时候，孩子得记着积木的形状、颜色和位置，还得集中注意力完成搭建任务。这不仅能练记忆力和注意力，还能培养创造力和空间思维能力，一举多得啊！
再讲讲阅读这事儿。阅读可是锻炼记忆力和注意力的好招。给孩子选些适合他们年纪的书，跟他们一块儿读。读书的时候，时不时停下来问问孩子，像“刚才故事里的主人公干啥了？”“接下来可能咋着？”这样能引导孩子集中注意力去理解和记书里的内容。
读完故事后，还能让孩子试着复述。让孩子用自己的话把故事讲出来，这就得回忆情节、人物和细节，对锻炼记忆力老有帮助了。而且复述的时候，孩子得组织语言，表达能力也能提高呢！
日常生活里，还能安排些专门练专注力的活动。像“拼图”，挑一幅有点难度的拼图，让孩子在规定时间内拼完。拼图得仔细看图案细节，找合适的拼图块拼一块儿，很能锻炼注意力和耐心。
“走迷宫”游戏也不错，给孩子一本迷宫书，让他们找从起点到终点的路。走迷宫时，孩子得集中注意力找对路，别走进死胡同，对锻炼注意力和逻辑思维能力好处多多。
规律的生活作息对孩子的记忆力和注意力也超重要。得保证孩子睡饱觉，让大脑好好休息。合理安排学习和休息时间，别让孩子一直学，累坏了可不行。
还得给孩子创造个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。孩子学习时，把电视关掉，玩具收起来，只留必要的学习用品。
锻炼孩子的记忆力和注意力可不是一下子就能成的，得家长耐心引导，长期坚持。通过这些好玩的办法，让孩子在轻松愉快的氛围里提升能力。相信家长和孩子一起努力，孩子肯定能有超强的记忆力和注意力，以后学习生活都能顺风顺水，成绩杠杠的！
