高考心理压力
摘要：
各位高三的宝子们！你们能想象吗？凌晨三点，周围人都在呼呼大睡，小林还在台灯下死磕数学卷子。突然“咔”的一声，笔尖断了，这时候他才反应过来，自己早就不是当初解开奥数题能高兴得蹦起来的... 咱来说说这高考压力，有人把它比作弹簧，有人说像达摩克利斯之剑，它更像个三棱镜，能折射出好几个维度的光呢！
第一个维度，时间就像个沙漏。倒计时牌每翻一页，焦虑就跟沙粒一样，在心里越堆越多，感觉心都要被埋住了！
第二个维度，期待就像个天平。父母那欲言又止的眼神，老师“再努努力”的提醒，都在偷偷给这天平加重砝码，压得人心里沉甸甸的。
第三个维度，未知就像个迷宫。模拟考成绩就像坐过山车，忽上忽下的，搞得人连“努力”都不敢确定有没有用，就像拿努力去赌博一样。
压力可不是啥抽象的东西，身体会给咱们发预警信号的。早上起来，喉咙就像塞了团棉花；看见试卷，胃就开始抽搐；洗澡的时候盯着水珠，能数到第108颗。这些信号可不是咱软弱，是身体在喊：“我要喘口气啦！”
那咱咋破这压力局呢？别跟压力硬刚，学会和它和平共处才是王道。
第一招，给大脑装个“暂停键”。要是思维钻进死胡同出不来了，就用冷水轻轻拍拍后颈，让生理反应把焦虑回路给打断。
第二招，把压力具象化。在纸上画个“压力怪兽”，你会发现，它也就那样，根本没想象中那么可怕。
第三招，建立“心理逃生舱”。每天留15分钟，干点跟学习八竿子打不着的事儿，给绿萝浇浇水，临摹一下梵高的星空，让大脑换个频道歇一歇。
有个叫小雨的女孩，晚自习后总绕着操场跑三圈。她说汗水流进眼睛的刺痛感，能让她清醒。这就说明压力是个悖论，适度的压力就像混凝土里的钢筋，能让咱们成长得更稳。关键就是得找到那个平衡点，别让压力把咱压趴下，也别让它成了咱们偷懒的借口。
高考这场仗，真正的对手不是分数，而是咱们怎么跟内心的小情绪相处。小林在错题本上画漫画解压，小雨在跑道上找到节奏，他们都在告诉咱们，压力不是敌人，是能被咱们驯服的伙伴。人生就像一场马拉松，现在喘口气，以后都是力量！大家说是不是这个理儿？
