北京青少年心理咨询机构哪家好：孩子初中情绪障碍该怎么开导

摘要： 各位家长朋友们！咱都知道，初中可是孩子成长的一个超级关键转折点。这时候啊，孩子身体那发育得跟坐火箭似的，心理也是变化多多。要是孩子出现情绪障碍，咱这些当家长的或者心理咨询师啥的，就...

咱首先得和孩子建立信任关系。信任就像是一把神奇的钥匙，能打开孩子的心扉。你想让孩子跟你掏心窝子，就得花时间陪他们。咱可以跟孩子一起干他们喜欢的事儿，像看电影、打篮球或者做手工啥的。在这过程中，你得认真听他们说话，别轻易打断，也别急着评判。等孩子觉得自己被尊重、被理解了，他们就会慢慢放下防备，跟你分享心里的小秘密。就说有一回，一个初中孩子因为跟同学闹矛盾，心情那叫一个低落。我没直接问他咋回事，就陪他在操场上散步。刚开始他闷头走，后来就慢慢说起和同学的误会了。我耐心听着，时不时表达下理解，他的情绪也就慢慢平静下来了。

接着呢，咱得鼓励孩子表达情绪。初中孩子好多都不太会表达自己的情绪，咱就得引导他们正确认识和表达。可以教他们用些具体的词，像“愤怒”“委屈”“焦虑”啥的来描述自己的感受。也能让他们通过画画、写日记这些方式释放情绪。有个孩子，一有压力就爱发脾气。我教他生气的时候先深呼吸，然后试着用语言说出自己的感受。我还建议他每天写日记，把情绪和想法记下来。过了一段时间，这孩子不仅能更好地控制情绪，还能更清楚自己内心想要啥了。

孩子陷入情绪障碍的时候，容易钻牛角尖，陷入消极思维。咱就得帮他们换个角度看问题，引导他们往积极的方面想。曾经有个孩子因为考试没考好，沮丧得不行，觉得自己笨得像头猪。我就问他：“这次没考好，是不是让你发现自己哪些知识没掌握好呀？这其实是提升自己的好机会呢！”这么一引导，孩子慢慢就明白失败不可怕，只要努力就能进步。他还开始制定学习计划，积极弥补不足了。

除了帮孩子调节情绪，咱还得和他们一起找解决问题的办法。孩子遇到困难，别直接告诉他们咋做，得引导他们自己思考。可以跟他们一起分析问题原因，列出可能的解决方案，让他们自己选最合适的。比如有个孩子因为学习压力大，焦虑得不行。我们一起分析，发现是学习时间安排不合理。然后我们就一起制定了新的学习计划，合理分配时间，保证学习和休息的平衡。这孩子按新计划执行后，学习压力明显小了，情绪也稳定多啦。

其实啊，孩子初中阶段有情绪障碍不可怕。只要咱用爱和耐心去开导他们，帮他们学会正确处理情绪，他们就能顺顺利利度过这个特殊时期，健健康康、快快乐乐地成长！