初中生如何知道自己是否得了抑郁

摘要： 各位初中的宝子们！你们就像早上刚冒头的太阳，那叫一个活力四射、希望满满。可抑郁这个“小恶魔”有时候就爱偷偷摸摸地靠近咱。那咱初中生咋知道自己是不是被抑郁缠上了呢？下面我就给大家说道...

先说情绪这方面哈。要是有段时间，你老是莫名其妙地不开心，以前超喜欢的事儿，像打篮球、看漫画、跟朋友出去玩啥的，现在一点兴趣都没了，快乐就跟被小偷给顺走了似的。而且这坏情绪还老不消停，不是因为考试没考好或者跟朋友闹点小别扭才这样。你还老觉得心里憋得慌，就像胸口压了块大石头，想哭又哭不出来，或者动不动就想哭。有时候还变得贼烦躁，一点小事就能让你火冒三丈，比如爸妈多说了几句，你就控制不住要发火。

身体上的变化也可能是抑郁在给你发信号。有些同学可能会失眠，晚上在床上翻来覆去，脑子像放电影似的，全是些乱七八糟的事儿。要不就是早上早早地就醒了，醒了就再也睡不着。吃饭也不正常，要么突然没胃口，看到平时爱吃的饭菜都不想碰，体重蹭蹭往下降；要么突然变成大胃王，咋吃都吃不饱，体重也跟着往上蹿。还有人老觉得身体累得不行，啥剧烈运动都没做，整天却跟跑了马拉松似的，浑身没力气，甚至还会这儿疼那儿疼，头疼、胃疼啥的都来了。

行为和学习状态也能看出点门道。抑郁的同学可能变得不爱跟人交流，就喜欢自己一个人待着，集体活动啥的都不想参加。以前那叫一个积极主动，现在变得超级懒散，房间也不收拾，作业也不按时完成。学习的时候，注意力根本集中不起来，老师讲啥都听不进去，成绩那是一落千丈。做啥事儿都磨磨唧唧，一点干劲都没了。

思维和想法也会有改变。抑郁的时候，你可能会怀疑自己，觉得自己干啥啥不行，就是个废物。遇到一点小挫折就使劲儿怪自己，觉得全是自己的错。对未来也迷茫得很，看不到一点希望，感觉前途黑得像锅底。甚至还会冒出一些坏念头，觉得活着没啥意思，不想上学，不想面对生活。

不过呢，偶尔出现上面这些情况，可不代表你就抑郁了哈。毕竟咱初中生正处在青春期，情绪就像坐过山车似的，忽上忽下很正常。要是发现自己好多症状都有，而且持续了老长时间，对学习和生活影响还挺大，那可就得重视起来了。你可以先跟爸妈、老师说说自己的情况，让他们帮帮你。也可以找专业的心理医生问问，医生会用专业的方法判断你是不是抑郁了，然后给你合适的建议和治疗办法。

青春虽然美好，但也会有点小烦恼。只要咱们多留意自己身心的变化，及时发现问题，积极寻求帮助，肯定能把抑郁这个“小恶魔”赶跑，让青春之路洒满阳光！