高三学生沉迷网络怎么心理疏导

摘要： 各位高三学生家长和老师们，你们好哇！高三可是人生超重要的转折点，每分每秒都老珍贵了。但有些高三学生却一头扎进网络的虚拟世界里，可把家长和老师急得像热锅上的蚂蚁！那面对沉迷网络的高三...

咱先得理解他们的内心世界。想疏导这些学生，得先弄明白他们为啥这么爱上网。有些学生是高三学习压力太大，网络就成了他们逃避现实压力的“避风港”；还有些是现实里朋友少，在网上能找到志同道合的伙伴，获得认同感。就说有个叫小宇的高三学生，平时成绩还行，到了高三面对升学压力开始焦虑。偶然接触到网络游戏后，就彻底“陷进去”了。在游戏里，他能忘掉学习烦恼，还能和队友并肩作战感受成功喜悦。所以啊，咱得像理解小宇一样，站在学生角度感受他们的喜怒哀乐，明白网络对他们的吸引力到底在哪。

接着要建立信任关系。建立信任可是心理疏导的基础，学生要是不信任你，你说啥他们都当耳旁风。和他们交流时，得真诚尊重，别一上来就批评指责。我以前碰到个叫晓薇的学生，沉迷网络小说成绩下滑厉害。老师家长一顿骂，她更抵触了，还故意和大人对着干。后来我找她，没指责她，而是和她聊她喜欢的小说。我认真听她分享情节和人物，慢慢地，她对我打开心扉。她跟我说学习太累，看小说能放松。她感受到我的理解尊重后，就更愿意听我建议了。

然后要帮助他们设定目标和规划。好多沉迷网络的高三学生，是因为没明确目标和规划，觉得学习没方向。咱得帮他们找到学习动力，让他们明白高三的重要性。可以和学生一起定短期和长期目标。短期目标可以是每天完成一定量作业，或者小测验取得进步；长期目标就是考上理想大学。有了目标，再制定具体学习计划。比如把每天时间分成几块，规定好学习、休息和上网的时间。有个叫小杰的学生，原本沉迷网络，学习差得一塌糊涂。我和他一起分析学习情况，帮他设定目标、制定详细学习计划。一开始他很难坚持，我就不断鼓励他，完成一个小目标就肯定奖励他。慢慢地，他找到学习乐趣，上网时间越来越少了。

还得培养他们其他兴趣爱好。网络吸引人是因为能带来快乐和满足感。咱可以帮学生找到其他能带来同样感受的事，转移他们对网络的注意力。可以鼓励学生参加课外活动，像绘画、音乐、体育啥的。有个叫小阳的学生，喜欢打篮球。高三后他把时间都花在上网打游戏上。我建议他重新打篮球，课余时间去打球。他发现，在球场上挥洒汗水比在网络里更真实、更快乐。而且通过打篮球，他还结识很多新朋友，生活变得丰富多彩。

最后要给予支持和鼓励。疏导过程中，学生可能会遇到困难挫折，这时候他们最需要支持和鼓励。他们有一点进步，哪怕很小，咱也要及时肯定表扬。有个叫小琳的学生，原本上网时间很长，努力一段时间后减少上网开始认真学习。我在全班表扬她的进步，还奖励她一本笔记本。小琳得到大家认可，信心大增，学习更努力了。

其实啊，高三学生沉迷网络不可怕，只要咱用对方法，理解他们、信任他们、帮助他们，就能让他们走出网络虚拟世界，重回学习正轨，迎接美好的未来！大家觉得这些方法咋样，能帮助到那些沉迷网络的高三学生不？