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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

像解开一个又一个谜题般治愈强迫症倾向

在某个清晨，当阳光穿过窗帘的缝隙，像一串被遗忘的密码洒落在地板上，你突然意识到自己正被一种无形的规则束缚。那些反复擦拭的桌面、不断检查的门锁、排列整齐的物品，仿佛是某个未解的谜题，每个细节都藏着未被察觉的线索。或许你从未真正思考过，为什么这些行为会成为生活的一部分，就像在深夜里反复确认手机是否静音，...

家长高考焦虑别内耗调整心态才是正解

高考的钟声敲响时，许多家长仿佛被卷入了一场无形的漩涡。他们站在教室外的走廊里，攥着手机反复刷新成绩榜单，却在屏幕的蓝光中看见自己逐渐模糊的倒影。那些深夜里辗转反侧的时刻，焦虑像藤蔓般攀附在心头，让原本平静的日常变得支离破碎。但请记住，真正能守护孩子的不是过度紧张的父母，而是学会与自己和解的智慧。当孩...

强迫症男孩的内心世界像被卡住的齿轮

清晨的阳光斜斜地洒进教室，他像被钉在旋转木马上般反复检查书包的拉链是否闭合。第三颗纽扣的位置总要多按两下，课桌边缘的划痕必须对齐两条平行线，就连呼吸的节奏也要在教室里保持与窗外梧桐树摇晃的频率一致。这些看似微小的执着，如同精密仪器里卡住的齿轮，在...

如何通过日常小事培养深厚的亲子关系

在生活的褶皱里，那些看似微不足道的瞬间，往往藏着最深沉的情感密码。清晨孩子揉着眼睛跌跌撞撞冲进厨房，你顺手递上的温热牛奶；傍晚作业本上歪歪扭扭的字迹，你放下手机专注翻阅的神情；深夜孩子辗转反侧时，你轻声哼唱的摇篮曲——这些碎片，像细密的针脚般缝补...

中学生如何摆脱焦虑试试这几种情绪调节法

焦虑像一只无形的手，总在考试前的深夜、比赛前的清晨，或是面对未知选择时悄悄缠上中学生的肩膀。它让心跳加速，让思绪像被风吹乱的蒲公英，飘到看不到尽头的地方。但别怕，这些情绪并非洪水猛兽，而是内心在提醒你：需要更多与自己对话的方式。有人习惯在书桌前反复翻看笔记，却忘记呼吸的节奏。当压力像潮水般涌来时，试...

家长别焦虑强迫症孩子行为背后的原因全解析

在孩子的成长过程中，有些行为会让家长感到困惑甚至焦虑。比如反复检查门锁、必须按特定顺序摆放物品、对某些数字或颜色产生执着。这些看似怪异的举动背后，往往隐藏着孩子内心未被察觉的信号。当家长试图用"纠正"或"控制"的方式应对时，反而可能加深孩子的不安。理解这些行为的深层动因，是建立良好亲子关系的第一步。...

师生之间的误会其实都是沟通没到位

在某个平常的午后，教室里飘着粉笔灰的气味，某个学生望着讲台上堆积的作业本，突然觉得老师的眼神像一把钝刀。他明明按时完成了作业，却在交作业时被老师当众批评，心里升起的不是委屈，而是某种难以言说的隔阂。这种隔阂并非源于恶意，而是像清晨的雾气般...

孩子焦虑不安试试这几种简单的情绪调节法

当孩子眉头紧锁、手指不停敲打桌面时，他们可能正被无形的紧张缠绕。这种情绪就像春日里突然袭来的寒风，让人措手不及。家长或许会下意识地想要替他们解围，却忽略了孩子需要的不是解决方案，而是被看见的温度。我们可以从日常的细节入手，让焦虑像云朵一样慢慢散去...

分床焦虑症怎么处理家长要懂这些心理变化

分床焦虑症怎么处理？家长要懂这些心理变化当夜深人静，孩子蜷缩在床角不肯入睡，父母在门外反复确认门是否关紧，这种场景在许多家庭中反复上演。分床本是成长路上的必经节点，却常常演变成一场无声的拉锯战。孩子的情绪波动如同潮汐，时而平静时而汹涌，而父母的焦虑也如影随形。理解这种心理变化的根...

如何让孩子告别幼儿园社交焦虑

在幼儿园的晨光里，许多孩子像小蜗牛般缩在教室的角落，怯生生地望着同伴嬉戏的背影。这种看似安静的观察，实则是内心世界在无声呐喊。社交anxiety并非突然降临的诅咒，而是成长途中必经的荆棘，需要家长用温柔的手掌，为孩子铺就一条通往阳光的路。每个孩子都有自己的节奏，有的像小树苗般迅速扎根，而有的则需...