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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

强迫症不是怪病是大脑的特殊反应

强迫症并非某种需要被贴上标签的怪病，它更像是大脑在特定情境下的自然反应。当我们反复检查门锁或不断整理物品时，这种行为背后可能隐藏着更深层的神经机制。人类大脑如同精密的仪器，某些区域的活动模式会因环境刺激而产生微妙变化，就像钢琴键被反复按压后发出的音符，逐渐形成固定的节奏。有人将强迫症视为性格缺陷，这...

家长们都注意了孩子打人背后的心理信号

孩子打人背后的心理信号，往往像一本未解的密码本，需要家长用耐心和智慧去破译。当一个孩子突然挥起小拳头，看似简单的行为背后，可能藏着复杂的情绪密码。这些信号并非刻意隐藏，而是孩子在成长过程中自然流露的心理需求，就像春天的嫩芽在阳光下舒展，需要被温柔地看见。在幼儿阶段，打人行为...

别让焦虑困住青春这些心理调节方法很实用

青春如风，带着不安与期待在时光中穿梭。当压力像潮水般涌来，焦虑便悄然爬上心头，仿佛迷雾笼罩的清晨，让人看不清前路。可别让这种情绪成为束缚，试着用更轻盈的姿态与它对话。清晨醒来时，不妨用三分钟深呼吸，让空气在肺间流转，像给紧绷的神经...

别让忙碌取代陪伴家长如何找回与孩子的连接

在快节奏的现代社会里，成年人常常被工作、社交和生活的琐碎事务填满，时间像被无形的手紧紧攥住。你是否也曾有过这样的时刻——在孩子期待的眼神中匆匆擦肩而过，或是深夜加班时听见窗外传来细微的哭声？这些瞬间如同细沙般从指缝溜走，却在心底堆积出难以弥合的裂痕。...

孩子分离焦虑怎么办科学方法帮你解决

孩子分离焦虑是许多父母在育儿过程中不得不面对的挑战，它像一场突如其来的暴风雨，让原本平静的亲子关系泛起涟漪。当孩子第一次离开熟悉的怀抱，眼神中流露出的不安、哭泣，甚至拒绝进食，往往让家长感到手足无措。这种情绪并非孩子的软弱，而是源于他们对安全感的本能需求，就像小树苗需要稳固的土壤才能扎根生长。理解分...

气得发抖怎么办调节情绪的小技巧

当怒火像野兽般在胸腔里翻滚时，身体会不自觉地颤抖。这种反应并非矫情，而是人类进化出的原始本能——我们的神经系统在向大脑发送信号：危险正在逼近。此时若强行压抑情绪，反而会让心跳加速，呼吸紊乱，仿佛被绑在旋转木马上，越挣扎越失控。真正有效的调节，是让身体与心灵重新建立对话。深呼吸是打开这扇门的钥匙。尝试...

生孩子前情绪失控找到属于你的平静时刻

当生活的重量开始压上肩头，那些曾被忽略的情绪暗流突然翻涌而出。你可能在超市购物时突然对着货架发呆，对着婴儿用品的包装纸产生莫名的焦虑；也可能在深夜独自翻看育儿书籍时，被字里行间那些关于"完美母亲"的描述击中，让心脏开...

亲子关系出了问题这些日常小动作能悄悄修复

当亲子之间的对话变得像紧闭的门扉，当争吵的余音还在空气中震荡，或许我们更需要一些不声不响的温柔。那些藏在生活褶皱里的小动作，像春雨般悄然渗透，让裂痕慢慢愈合。比如清晨孩子赖床时，轻轻将被角掖好；当他在学校受挫回家，不急着询问细节，而是先递上一杯温热的牛奶。这些看似微不足道的举动，实则是情感的密码，悄...

别用吼叫回应孩子的情绪试试这些替代方法

当孩子的情绪像火山一样喷发时，许多父母的第一反应是提高嗓门。这种本能的防御机制或许能短暂压制哭闹，却往往在无形中埋下更深的裂痕。吼叫如同一把钝刀，划开的不仅是孩子的脆弱，还有亲子之间最珍贵的信任纽带。我们习惯用声...

爸妈别焦虑孩子上初中时这样陪伴最有效

初中阶段是孩子成长的分水岭，就像春天的枝头开始萌发新芽，既带着稚嫩的期待，也暗藏成长的阵痛。父母们常陷入焦虑漩涡，总觉得孩子该更懂事、更自律，却忽略了这个年纪特有的叛逆与好奇。当孩子开始用"你懂什么"的语气回应父母时，或许正是他们渴望独立的信号，而不是对抗的宣言。面对青春期特有的"沉默时刻"，父母不...