抑郁症实验室 - 青少年抑郁症心理治疗,抑郁心理咨询中心,抑郁症心理咨询师

用孩子的兴趣打开沟通的大门

有时候，一个看似随意的提问会成为打开对话的钥匙。比如孩子突然指着天空问"为什么云朵会飘动"，或是对着玩具车说"这辆车能跑得比风还快吗"，这些充满童趣的表达往往藏着未被察觉的沟通密码。成年人习惯用逻辑和理性丈量世界，却常常忽略孩子眼中闪烁的光芒，那光芒里藏着对世...

成长路上女孩如何应对身高带来的心理压力

站在镜子前，手指轻轻划过发梢，目光却不由自主落在腰线处。那些关于“高个子女孩”的刻板印象像藤蔓般缠绕着思绪，仿佛身高早已成为衡量价值的标尺。青春期的身高突增总伴随着某种微妙的震颤，当同龄人还在悄悄长个时，某些女孩的身高早已突破常规，这种差异带来的不仅是物理上的不同，更...

理解焦虑强迫症女孩才能真正疗愈自己

焦虑强迫症像一场无声的风暴，悄然侵蚀着女孩们的心灵。当清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在地板上，她们可能会反复检查门锁，确认五次才敢离开房间；当夜晚的寂静笼罩四周，那些未完成的念头如同潮水般涌来，让呼吸变得沉重。这不是简单的粗心，而是内心深处某种无法言说的恐惧在悄然作祟。就像被风吹乱的蒲公英，她们的思绪总是...

强迫症孩子的成长困境怎么破

在某个阳光透过窗帘的午后，一个五岁的小男孩反复检查书包里的铅笔是否摆成整齐的队列，直到自己确认了七次才肯离开座位。这种看似微不足道的细节，却像一根细针，反复刺痛着父母的心。当孩子将"必须"与"不能"编织成生活的经纬线时，成长的迷雾便悄然笼罩了他们的世界。每个强迫症孩子...

如何用心理学方法帮助90后孩子平复急躁情绪

急躁的情绪像一场突如其来的暴风雨，它可能在某个阳光明媚的午后毫无征兆地袭来，让孩子原本平静的心湖泛起涟漪。作为父母或老师，我们或许曾目睹过这样的场景：孩子因为一道数学题皱起眉头，或因朋友的一句话跺脚转身，仿佛内心藏着一个随时可能爆发的小火山。这些时刻，我们需要的不仅是简单的安抚，而是用心理学的智慧为...

和爸妈说这些话别再冷战用温暖对话重建连接

当清晨的阳光穿过窗帘缝隙，你或许会发现父母的背影比往日更加沉默。那些曾经在餐桌旁嬉笑打闹的时光，不知何时被沉默的墙垣取代。我们习惯用"我"字开头的句式去表达需求，却常常忘记父母的沉默里藏着未说出口的牵挂。试着把"你总是这样"换成"我有点担心"，让尖锐的棱角在柔软的语调中消融。每个周末的视...

孩子害怕结婚怎么办心理支持指南

当一个人站在婚姻的门槛前，内心涌动的不仅是期待，更可能是难以言说的恐惧。这种恐惧像一只无形的手，悄悄缠绕着年轻的心灵，让人在面对婚恋话题时本能地退缩。有人会说这是成长的必经之路，但真正经历过的人都知道，这种情绪远比想象中复杂。它可能源于对未知生活的忐忑，也可能来自对亲密关系的误解，更可能是内心深处未...

乱想就像漩涡怎么才能跳出来

思绪如潮水般涌来时，我们常像被困在漩涡里的人，明明知道水在往深处流，却总被表面的漩涡吸引。那些不断翻涌的念头像无形的丝线，缠绕着我们的大脑，让人分不清是思考还是逃避。有人会用"思维风暴"来形容这种状态，但风暴过后，留下的往往...

分床后妈妈焦虑怎么办和孩子一起适应新节奏

分床的夜晚总带着一种微妙的张力，像是被剪断的丝线在空气中轻轻颤动。当孩子第一次独自蜷缩在另一张床上，妈妈的神经似乎被重新编织，每一秒都在等待某种未知的裂痕。这种焦虑并非源于对孩子的不信任，而是源于对亲密关系的本能依赖——那些共同呼吸的夜晚，那些指尖相触的温度，此刻都变成了记...

孩子害怕交朋友试试这些日常互动

孩子害怕交朋友？试试这些日常互动当一个孩子缩在教室角落，眼神躲闪地避开同伴的视线，或者在操场边徘徊却不敢加入游戏，这种孤独感往往像一层看不见的茧，包裹着他们的心。成年人或许会以为这只是害羞，但背后可能藏着更深层的焦虑——...

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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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