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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

考试前紧张怎么办深呼吸正念练习快速平复

考试前的紧张感像一只无形的手，悄悄攥住你的呼吸，让心跳声在寂静中格外清晰。你可能坐在书桌前，手指无意识地敲打桌面，目光在课本和试卷之间来回游移，仿佛每一秒都在与时间赛跑。这种状态并非完全有害，它其实是大脑在提醒你：此刻需要专注，需要准备。但当焦虑开始蔓延，呼吸变得急促，思绪像脱缰的野马般奔腾时，或许...

考前焦虑睡不着试试这些快速入眠的小技巧

考试前的夜晚，很多人都会经历这样的煎熬——大脑像被塞进棉花糖般浮躁，身体却困得像被钉在椅子上，翻来覆去的辗转反侧中，月光透过窗帘的缝隙，仿佛在嘲笑那些未完成的复习计划。这种状态并非源于身体疲惫，而是内心被无形的绳索勒紧，思绪...

宝宝情绪不稳定试试这些游戏引导方法

宝宝情绪波动像天气一样难以预测，时而晴空万里时而乌云密布。这种状态往往让新手父母感到手足无措，但其实每个孩子都是独特的个体，他们的喜怒哀乐都藏着未被发现的密码。当宝宝突然大哭大闹，或是闷闷不乐地蜷缩在角落，父母不必惊慌，这些时刻恰恰是建立情感联结的契机。观察是第一步，就像侦探寻找线索。当宝宝情绪低落...

考试压力下的生死焦虑怎么缓解

考试的钟声敲响时，空气仿佛凝固成铅块压在胸口。那些在书页间反复勾画的公式、密密麻麻的笔记、永远做不完的习题，像潮水般涌来，让人喘不过气。有人会突然觉得世界变得模糊，连呼吸都变得沉重，仿佛下一秒就要被现实吞没。这种感觉并非夸张，...

迷茫期的孩子需要什么别再用错误方式去管教

在迷雾笼罩的清晨，每个孩子都像一艘摇晃的小船，他们尚未找到自己的航向，却总被家长的风帆强行拉扯。这种错位的教育方式，往往让原本稚嫩的童心在焦虑中逐渐磨损，而真正需要的，或许是一盏温柔的灯塔。当孩子反复问"为什么"时，他们并非在寻...

家庭时光不是任务而是情感投资

在某个落雨的黄昏，母亲把晾干的毛衣叠成整齐的方块，父亲在厨房里哼着走调的歌谣，孩子蹲在玄关处数着地板上的水洼。这些看似琐碎的日常片段，像散落在时光里的珍珠，每一颗都折射着独特的温度。有人习惯将家庭时光视为必须完成的清单，仿佛用计时器丈量陪伴的分量，却忽略了最珍贵的礼物往往藏在未被量化的缝隙里。清晨的...

当男孩陷入强迫循环如何温柔拉回正轨

当一个男孩反复陷入某种重复性行为的漩涡，就像被无形的丝线牵引着，在同一个圈子里不断打转。他可能在游戏时过度投入，明明知道时间已晚却依然无法自拔；或者在面对学习压力时，用拖延和逃避来缓解焦虑，仿佛只有这样才...

别慌男孩强迫症怎么帮

当一个男孩陷入强迫症的漩涡时，父母常会感到手足无措。这种状态像一场无声的风暴，表面平静却暗流涌动，他可能反复检查门锁几十次，或是将玩具摆成某种特定的顺序，这些行为看似无意义，实则承载着深层的焦虑。有人会急着寻找"治疗方案"，但或许更需要的是理解他内心的挣扎。强迫症往往在童年时期悄然萌芽，像种子在土壤...

那些年我们错过的亲子沟通现在补还来得及

我们总在深夜里翻看手机，指尖划过那些年与孩子对话的记录，突然发现曾经以为理所当然的交流，早已被生活琐碎悄然取代。当孩子第一次用稚嫩的声音问"爸爸为什么总在看电脑"，我们或许只是匆匆应答"工作要紧"，却未曾察觉这句话像一堵无形的墙，隔断了两颗心之间最真实的温度。那些被忽略的瞬间，像散落的拼图碎片，此刻...