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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

青少年焦虑如何缓解自我调节技巧

你有没有注意到，有时候心跳加速、手心出汗，这些身体信号其实是在提醒你：‘我需要停下来，深呼吸’？青少年时期，焦虑就像一场突如其来的暴风雨，可能因为学业压力、社交困扰或未来迷茫而袭来。但请记住，这不是你一个人的困境，也不是无法改变的宿命。当焦虑像影子一样缠绕时，试着用这些方法...

孩子情绪暴躁试试用共情代替说教更有效

当孩子的情绪像火山一样喷发时，许多父母会本能地选择控制局面。他们习惯用"不许哭""要坚强"这样的指令去压制孩子的反应，却忽略了情绪背后隐藏的密码。这种对抗往往让孩子的愤怒更像滚雪球，越压制越膨胀，最终演变成无法挽回的冲突。其实，真正的教育智慧藏在更细腻的观察里，当我们学会用共情的视角...

父母如何帮助孩子告别社恐这里有真实经验

当孩子站在人群边缘，手指紧扣衣角，眼神游离在每一个陌生面孔之间时，父母往往能感受到那份无声的焦虑。这种恐惧并非天生，而是在成长的土壤里悄然扎根的。就像一棵小树在风雨中摇摆，需要稳固的根基和温暖的阳光才能挺直腰杆，孩子的社交勇气也需要被看见、被理解、被滋养。有些父母会发现，孩子对"社交"的抗拒并非简单...

怎么管孩子才不会让他们变成讨好型人格

在育儿路上，许多家长会不自觉地陷入一种误区：将孩子的行为规范等同于对世界的善意。当孩子学会察言观色、刻意讨好时，我们往往误以为这是成长的必经之路。但这种看似"懂事"的表现背后，可能藏着更深层的隐忧。就像温室里的花朵，过度呵护反而会削弱其自我生长的能力。父母的控制欲常常是隐形的推手。当我们在孩子面前扮...

如何用日常小事培养孩子的安全感

安全感如同清晨的阳光，悄无声息却温暖如初。它不是挂在墙上的奖状，也不是堆满玩具的房间，而是藏在日常点滴中的无声承诺。当孩子蜷缩在父母怀里时，当他们咬着手指等待回应时，这些微小的瞬间都在编织着心灵的网。安全感的培养，就像在雨季种植一株小树，需要耐心的浇灌与持续的守护。清晨的拥抱是打开安全感的钥匙。当孩...

孩子不愿参加集体活动怎么办家庭支持很重要

当孩子站在教室门口，手指紧紧攥着书包带，眼神在人群和空荡的走廊间游移时，许多父母都会感到焦虑。这种抗拒并非简单的"不爱玩"，而是内心世界在发出信号。有人曾用"社交冰川"来形容这种状态，冰层之下藏着对陌生环境的恐惧，对群体互动的困惑，以及对自我价值的怀疑...

强迫症让男孩焦虑试试这些心理疏导方法

强迫症让男孩焦虑？试试这些心理疏导方法清晨的阳光透过窗帘缝隙洒在地板上，一个十岁男孩反复检查书包里的铅笔是否插好，书本是否按顺序排列，直到指尖被橡皮擦磨出红痕才肯出门。这种看似微小的仪式感背后，藏着无数个被焦虑啃噬的日夜。当强迫行为逐渐演变成对生活的掌控，孩子内心的不安便如潮水般涌来。许多家长发现，...

孩子面对压力时家长该怎么帮

当孩子站在成长的十字路口，那些看似微小的烦恼往往像潮水般涌来。有人会把压力比作天气，晴天时觉得日子轻松，阴雨天却总想躲进角落。但真正的成长，恰恰需要在风雨中学会站立。家长不是超人，却能在孩子最脆弱的时刻成为温暖的港湾。每个孩子都有自己的节奏，就像春天的花苞有的早开有的晚放。当作业本上的红叉像雪花般落...

孩子不听话或许你忽略了这些沟通方式

当孩子对着你倔强地摇头时，你是否曾想过，他们眼中的世界或许正被某种无声的隔阂笼罩？那些看似叛逆的言行背后，往往藏着未被察觉的沟通密码。我们习惯用"听话"来衡量孩子的行为，却忽略了每个孩子都是独特的语言艺术家，他们用肢体动作、...

亲子关系紧张试试这些不吼叫的沟通技巧

当清晨的阳光穿透窗帘，孩子却像被按了暂停键的电影，慢悠悠地从被窝里钻出来。父母在餐桌前等待的焦灼，往往只是冰山一角——那些被压抑的情绪像隐形的炸弹，随时可能在某个不经意的瞬间引爆。我们习惯用"你总是..."的句式丈量孩子的行为，却忘了每个清晨的闹钟声，都藏着孩子未说出口的期待。真正有效的沟通始于对沉...