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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

孩子需要照顾但焦虑症让父母喘不过气怎么办

当孩子需要照顾时，父母往往像被无形绳索捆住的陀螺，转着转着就失去了平衡。深夜里，他们或许会反复确认门锁是否关闭，冰箱温度是否正常，甚至孩子睡着时的呼吸声是否规律。这种过度警觉不是简单的紧张，而是一种深植于骨髓的恐惧——害怕错过某个关键时刻...

如何用爱和理解帮女儿战胜焦虑

在女儿的房间里，灯光总是比其他时候更亮一些。她蜷缩在床角，手指无意识地摩挲着窗帘褶皱，那种安静的焦躁像薄雾一样笼罩着整个空间。作为父母，我们常常在深夜被这样的场景惊醒，却不知道如何用最温柔的方式靠近她。焦虑不是一场突如其来的风暴，而是像春天里悄然萌发的青苔，在生活的缝隙中慢慢爬上她的心理堤岸。每个清...

强迫症儿童的日常训练有哪些技巧

在日常生活中，许多孩子会表现出一些重复性的行为或思维模式，比如反复检查门是否关好、必须将玩具按特定顺序摆放，甚至对某些场景产生过度的焦虑。这些行为看似琐碎，却可能成为他们内心世界的一种表达。家长常常感到困惑，既希望...

孩子眼神躲避不敢交流这些应对方式很关键

当孩子习惯性地避开目光，或是面对他人时表现出犹豫与退缩，这种行为往往像一面镜子，映照出他们内心未被察觉的波澜。或许在某个不经意的瞬间，他们曾被误解、被忽视，或是经历了一场突如其来的挫折，这些记忆如同深埋的种子，在成长的土壤中悄然发芽，最终以眼神的躲闪和沉默的姿...

孩子有焦虑不敢上学如何在家建立安全感

清晨的阳光穿过窗帘缝隙，照在书桌上那张皱巴巴的作业本上。八岁的朵朵蜷缩在沙发角落，手指紧紧攥着衣角，仿佛整个世界都在此刻变得模糊。这不是第一次她拒绝走进教室，但父母发现，当她坐在家里的地毯上，手指无意识地在地板上画着圈，那种紧绷的神情却渐渐放松下来。或许，家就是她最需要的避风港。建立安全感需要从最细...

开学恐惧症困扰学生老师给出方法

清晨的闹钟响起时，有人像被惊醒的困兽般翻了个身，有人则像被钉在原地的木偶，连呼吸都变得迟缓。这种在新学期伊始出现的不安感，像春天里突然袭来的寒流，让无数年轻人陷入自我怀疑的漩涡。当书包被重新装满，当教室的门牌号换成新的，当熟悉的面孔被陌生的面孔取代，那些藏在心底的焦虑开始翻涌。这不是简单的拖延症，而...

修复亲子裂痕从理解开始

当黄昏的余晖透过窗户洒在地板上，母亲正在擦拭餐桌，孩子却在角落里默默翻动着一本旧相册。这样的场景或许在无数家庭中悄然上演，那些被时光尘封的旧照片里，藏着的不只是笑容，更是一道道未愈合的裂痕。亲子关系如同一...

复学恐惧不是矫情这些心理干预很关键

复学恐惧不是矫情，这些心理干预很关键当教室的门再次开启，当熟悉的走廊重现眼前，许多学生会突然感到心跳加速。这种不安并非脆弱的表现，而是内心在面对改变时的真实反应。就像被风吹散的蒲公英，原本安逸的校园生活突然被新的节奏打破，那些看似...

女儿不愿亲近的背后或许藏着未被满足的情感需要

女儿不愿亲近的背后，或许藏着未被满足的情感需要。当她转身离开时，父母常会感到一种无形的割裂，仿佛某种纽带突然断裂。这种疏离并非简单的叛逆，而是内心深处的信号灯，闪烁着被忽视的渴望。或许她渴望被理解，却在沉默中悄然熄灭。父母习惯用指令代替倾听，用批评覆盖关心，当她试图开口时，却被打断的语气淹没。那些未...

别让焦虑控制你这些方法帮你调节考试后的情绪

考试后的日子总是像被按了暂停键的电影，窗外蝉鸣依旧，桌上的笔却迟迟没有落下。有人把试卷折成纸船放进水盆，有人对着成绩单反复摩挲边角，更多人则像被抽走脊梁的木偶，在空荡荡的教室里晃着脑袋。这些细微的举动里藏着某种共同的密码——我们都在试图与焦虑和解。当考卷上的字迹开始模糊成色块，当成绩单的排名像玻璃渣...