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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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楷书初学者怎么练，初学楷书的练习方法与技巧推荐

楷书的基础认识楷书，作为汉字书法的一种基础书体，具有结构严谨、字形端正的特点。对于初学者而言，理解楷书的基本构成是学习的第一步。楷书的每个字都可以分解成不同的基本笔画，而这些笔画的组合形成了不同的字形。因此，学习者在开始练习楷书之前，应该先...

孩子太懒惰怎么办，如何有效激励孩子克服懒惰习惯

理解懒惰的根源孩子的懒惰行为往往源于多种原因，包括缺乏动力、缺乏兴趣、对任务的畏惧，以及环境的影响。许多孩子在面对家庭作业或日常任务时，可能因为认为这些活动无聊而选择逃避。此外，父母的过度保护或不当的激励方式也可能导致孩子对于责任感的缺乏。...

精选导读

爸妈注意了孩子学习焦虑怎么破

学习焦虑像一场无声的雨，悄无声息地打湿了孩子的日常。当书包越来越重，作业本上的字迹开始颤抖，成绩单上的分数成为悬在头顶的达摩克利斯之剑，许多家长发现，孩子的眼神里藏着不安的雾。这种焦虑并非单纯来自试卷，而是像藤蔓般...

考试前夜睡不着轻松化解焦虑的小窍门

考试前夜辗转反侧时，大脑仿佛被无数未完成的公式和单词填满，连呼吸都变得沉重。这种焦虑像一层看不见的茧，裹住身体却无法挣脱。或许你曾试图数羊、听白噪音，却发现思绪像脱缰的野马，越想平静越难以入眠。其实，这种困扰并非无解，而是身体在用特殊...

当孩子焦虑不安时如何用心理学方法疏导

当孩子像被风吹乱的树叶般焦躁不安时，父母往往会陷入手足无措的困境。这种时候，或许我们可以先放下焦虑的本能反应，试着用更柔软的方式去触碰他们的情绪。比如在晚餐时，当孩子突然咬牙切齿地摔筷子，不要急于解释"别这么大声"...

分离焦虑让娃崩溃妈妈这样陪伴才能安心

当清晨的闹钟响起，孩子像被惊动的小兽般蜷缩在床角，手指紧紧攥着被角，眼神里泛着不安的涟漪。这种场景在幼儿园入学季格外常见，却往往让母亲陷入困惑——明明已经做好了万全准备，为何孩子仍像被抽走脊梁般崩溃？...

成绩不理想就焦虑换个角度看问题更轻松

当成绩单上的数字不如预期，当努力与回报之间似乎隔着看不见的屏障，焦虑就像不请自来的客人，悄然占据了心头。人们习惯性地将成绩视为衡量价值的标尺，却忽略了它只是人生长卷中的一抹色彩。那些被分数压弯的脊梁，或许正在用错误的视角丈量世界的重量。就像春天的樱花总在雨中凋零，成长的轨迹本就充满不确定性。当我们将...

女孩恐惧症怎么克服心理调节小妙招

恐惧像一场突如其来的风暴，总在不经意间裹挟着焦虑与不安席卷而来。它可能源于某个特定场景，也可能来自内心深处的某种未被察觉的脆弱。对于许多女孩而言，这种情绪的困扰或许比想象中更深刻，但请相信，恐惧并非不可战胜的枷锁，它只是生活给予的另一种考验。当恐惧来袭时，身体会本能地...

强迫症女孩的自救手册从认知到行动

在某个阳光明媚的午后，你正坐在书桌前整理文件，手指反复摩挲着桌角的划痕，直到确认它完美无瑕才敢继续工作。这种近乎仪式化的行为，像被无形的绳索勒住的呼吸，悄然编织出你与世界的隔阂。强迫症并非某种疾病，而是一种被误...

大学生升学焦虑怎么办

当校园的梧桐叶开始飘落，某个深夜里突然响起的键盘敲击声，或许正藏着无数年轻人的心事。升学焦虑像一场突如其来的暴雨，打湿了原本平静的校园生活，让人在图书馆的灯光下辗转反侧。这种情绪并非凭空而来，它往往从某个不经意的瞬间悄然生长——可能是看到学长学姐们收到录取通知书时的笑脸，也可能是刷到某个名校的招生简...

考试焦虑影响孩子发挥家长该怎么应对

考试焦虑如同一场无声的风暴，悄然在孩子心头翻涌。当孩子面对试卷时，手心的汗珠可能比墨水更早滴落，心跳声在寂静的考场里格外清晰。这种紧张情绪并非源于试卷本身，而是来自对未知结果的恐惧，就像站在悬崖边的蝴蝶，既渴望飞翔，又害怕坠落。家长常在孩子皱眉时焦急万分，却不知焦虑早已在孩子的心灵土壤里悄然扎根...