抑郁症实验室 - 青少年抑郁症心理治疗,抑郁心理咨询中心,抑郁症心理咨询师

初中学生考试怯场该怎么办

各位初中学生和家长们，大家好啊！我跟你们说，在初中学习生活里，考试就像个甩不掉的“小尾巴”，一直跟着学生们。好多学生都有个特头疼的事儿，就是考试怯场。平时学得那叫一个努力，知识掌握得也还不错，可一进考场，脑袋就跟被格式化了似的，一片空白，本来会做的题全不会了，这可把学生和家长愁坏啦！那到底咋解决这个...

孩子高三高考前失眠怎么心理辅导

各位家长们！孩子高三高考前失眠可愁坏不少人吧？今天咱就来唠唠怎么给孩子做心理辅导，这可是心理咨询专家郭利方分享的干货呢！一、失眠背后：那些被忽视的“压力密码”高三孩子失眠啊，就像一场悄无声息的“心理风暴”。有的孩子盯着天花板数羊，数到怀疑人生；有的反复刷题到凌晨，困得眼睛都睁不开还停不下来；还有的明...

孩子抑郁加重如何疏导

各位宝爸宝妈、老师们好哇！咱都知道孩子本应该像快乐的小天使一样，无忧无虑地生活。但有时候，抑郁这讨厌鬼就像个不速之客，悄咪咪地就找上孩子了。当发现孩子抑郁加重，家长和老师那真是急得像热锅上的蚂蚁，完全不知道该咋办。其实啊，咱有一些好用的办法，能帮孩子慢慢从抑郁的泥坑...

高中生情绪不稳定的人有多可怕

各位校园小伙伴们！你们能想象高中生情绪不稳定有多可怕吗？本来高中生在校园里就该像阳光一样灿烂，可情绪不稳定就像一团乌云，一下子把他们那阳光的模样给整没了，后果那叫一个吓人！情绪不稳定的高中生就像一颗随时会炸的“定时炸弹”。他们情绪爆发起来那...

初中生心理问题如何疏导

各位家人们，还有老师们，你们有没有发现，现在初中生的心理问题真是越来越让人头疼啦！就好像他们坐了情绪过山车，在社交迷宫里迷路，还在认知迷宫里打转。今天咱就来唠唠初中生心理问题疏导的事儿，用温度化解他们成长的迷雾！###情绪过山车：当荷尔蒙撞上青春期1.**“我明明没哭，眼...

考试焦虑心理疏导

各位学生党们！你们有没有过这种感觉，考试就像打游戏里的大boss，有些同学轻轻松松就能把它“KO”，但有些同学却被打得晕头转向，被考试焦虑狠狠拿捏。考试焦虑这玩意儿，就像个隐形的“老六”，考试前就悄咪咪冒出来。它可能是因为你太想考高分，或者怕对不起爸妈和老师。有些同学平时学得挺溜，一到...

青少年心里总是很压抑很沉重

各位青春烦恼小斗士们！今天咱来聊聊青少年心里那压抑又沉重的事儿。你能想象吗？十七岁的夏天，小林书包里老装着课本、涂鸦本，还有一颗她亲手用橡皮泥捏的铅块。这铅块代表啥呢？就是“心里压着的东西”。每到晚自习，她就悄悄捏紧这铅块，好像这样就能把那窒息感抓在手里。...

初中生心情烦躁郁闷怎么办

各位初中生宝子们！是不是有时候心情烦躁郁闷到怀疑人生？别慌，心理咨询师郭利方给咱准备了5个“情绪急救包”，快来看看！1.先“看见”情绪，再“驯服”它当烦躁像一团乱麻把你缠得死死的时候，你就试试这个招儿：闭上眼睛，深吸一口气，想象你的烦恼是天空飘过的云，有的黑得像锅底，有的轻得像棉花糖。别着急把它们赶...

初中生心理压抑该怎么办

各位初中生家长和老师们注意啦！今天咱来聊聊初中生心理压抑该咋办。你知道吗，初中生的心理压抑就像一场悄咪咪的雨，可能藏在皱巴巴的校服里，或者是摔门而出那一瞬间，又或者是突然没了笑声。他们可能会说“没胃口吃饭”，但不会说“心里压着石头”；可能拿“作业太多”当借口，其实是怕被说“不够好”。家长和老师得像侦...

高三学生厌学心理如何开导

各位高三的宝子们！今天咱来聊聊《当青春按下暂停键：高三生厌学心理的破冰指南》。想象一下，凌晨两点，小林死死盯着数学卷子上那红得刺眼的叉叉，突然就把脸埋到胳膊里了。想当初，人家可是在物理竞赛里拿过奖的少年，这会儿却跟被抽走脊梁的纸偶似的，软塌塌的。其实啊...

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郭利方-北京知名儿童青少年心理咨询师

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