成绩焦虑怎么破高中生专属心理解压方案 深夜的书桌前，台灯在试卷上晕出一圈光晕。你盯着最后一道数学题，手指无意识地摩挲着笔杆，心跳声突然变得清晰可闻。这种感觉像被无形的绳索勒住喉咙，连窗外飘来的桂花香都变得刺鼻。成绩焦虑不是突然降临的暴风雨，而是日复一日的阴云，在晨读时的自我怀疑、考试前的失眠、排名榜单上的一次滑落里悄然堆积。你总在问自己...
