考试前紧张到手抖这些小动作能帮你稳住状态 考试前的焦虑像一场突如其来的风暴，明明知道知识已经掌握，可手心的汗意却在悄悄蔓延。当指尖不自觉地颤抖，仿佛连呼吸都变得凌乱，这种身体反应往往比心理压力更早暴露。有人会把笔捏得发白，有人会反复翻动试卷，有人甚至在考前几分钟突然忘记所有公式——这些看似失控的瞬间，实则是大脑在试图寻找安全感。你是否注意到...
