考试前焦虑正念冥想帮你平静下来 考试前的紧张感像一场突如其来的暴雨，打湿了原本平静的心绪。书页在指尖翻动的声音变得刺耳，心跳在胸腔里敲出急促的节奏，手心渗出的汗水让笔尖在纸上洇出模糊的痕迹。这种焦虑并非源于对知识的遗忘，而是大脑在面对未知时的本能反应——就像一只被惊动的猫，本能地竖起耳朵警觉四周。当考试铃声即将响起，呼吸变得短...
